おはようございます。
大谷洋子です。
三連休も終わりました正月気分はもう抜けましたか？
それともまだ調子があがらない方もいるかもしれません。
何と私、手帳を使って今年中に達成したかった体重まで早々に達成しそうな勢いです。
正確に言うとあと100グラムで達成なの。
今までも手帳を使ってやってきたけど、手帳も必要だけどそれだけでは難しかった。
私が辿った経過は、洋服がきつくなって着る服がないことに悲しい思いをしていました。
代謝も落ちてこのままじわじわと下腹が拡大していくのかなぁと絶望的な気持ちにもなりました。
年末年始も食べ過ぎて一キロさらに増えてましたしね。
だけどね、決めたんです必ず痩せる。淡々とやるべきことをやると。
私が体重が増えた原因は、ストレスを感じて食べたい訳ではないのに食べていた。
満腹中枢なんて無視ですよ笑
こんな時は、運動でも食事制限でもなくてストレスの原因ととことん向き合うこと。
自分の欲求から逃げないことだと分かってきたのですね。
それが分かってからはスルスルと減っていきました。
痩せだしたら、気分も体調も良いのであとは波に乗るだけなんです。
私のクライアントでも痩せたいのに痩せない。
必要でもないのに買ってしまう。
欲しい物を前に我慢が出来ない。
逆に買うべき物を買えない。
やらないといけないのに取り組めない。
これらはあなたがだめなのではなくて本来向き合うべき所と向き合えてない。
または向き合うべき必要もうっすら感じながらも、やり方が分からない。
自分では出来そうもないから見ないことにしている。
このあたりではないかと思います。
その場しのぎでストレスを発散しても根本が変わらなかったら堂々めぐりですよ。
今見えてる所ばかりに意識をしないで根本を見ていきたい。
劇的に変えたいなら心のお片付けレッスンで一緒に頑張りましょう。
３ヶ月で自分を変えるんです。
