こんにちは。
大谷洋子です。
午前中セミナーを終えて、午後は楽しみにしていた美ューティｂｏｄｙｗａｖｅに友人と参加してきました。
負荷の少ない運動ということで私にピッタリと思いました。
ですが、めっちゃキツカッタです
特に肩甲骨周りの運動が～。
明日の筋肉痛が恐ろしいです。
だけど途中から汗をかきとても気持ち良かったですよ。
普段から自分が何を大事にしているかを良くお聞きします。
大体が、家族や健康やお金などを大切にされていますし、私も健康は外せません。
でも、持病があったりして思い切り運動できない状況の方もおられますよね。
だからと言って運動から遠ざかると今は良くても将来寝たきりになってしまいそうです。
ずっと楽しく過ごすためにも今出来る事をするのは本当に大切。
私も少しづつ運動を取り入れて行こうと思います。
手帳にしっかり書き込むぞ～
（ちなみに手帳サークルのお陰で２キロ体重が減りキツかったジャージが入った笑
）
題名からずれてしまいましたが・・・
沢山の方からご予約を賜り嬉しい悲鳴が続いています
そしてご予約が取りづらい状況になっております。
現在は４月以降でしたらまだ予約できますので気になる方はぜひお早めにご予約をお願いします。
（３月も日によっては可能ですので個別にお問い合わせください）
明日の私の動きが変だったら笑ってやってください
気学お茶会
ドタ参加可能です
２月２０日 残席１
２月２４日 残席３
１０時半～１２時
坂出市江尻町
かきのはさんにて開催
かきのはさんの柿茶と身体に優しいスイーツをお楽しみに♪
