こんにちは
大谷洋子です
3日ほど前にですね、1人スタバで自分の棚卸しをしていました。
夏休み気がつけば3週間近く経っていて、私は何をやってるんだろうと不安になったんですが、書き出すと色々出来てました。
今後することも明確になって頭の中がすっきり♪
不安になったり罪悪感を感じたりってほとんどが勝手に思い込んでるだけだからね。
棚卸しは定期的にしておくといいですよ。
そして、帰りに本を購入。
気になっていたこちらです。
ダイエットよりも体幹を鍛えることに興味津々。
でも運動苦手な私に続くのかが心配でしたが、1日１回10分もかからなくて「こんなんでいいのか？」と言う感じ。(エクササイズはそれでもキツいですよ)
それで3日ほど続いています。
私のセミナーでも「こんなのでいいのか？」と言う課題を出します。
これを、コツコツ出来る人のみ次のステップに入っていけます。
「こんな簡単なので片付くはずない」
「こんな簡単なことなら知ってるし今やらなくてもいいや」
こう言う人は変われません。
何か特別な凄いコツがあるんじゃないかと思われるのでしょうが、そんなものはないし、基本をないがしろにしてはいけないのですよ～(o^^o)
私も簡単エクササイズをまず3週間継続してみますね！
