こんにちは。
香川県の整理収納アドバイザー大谷です。
何事も１に体力２に体力・・・だと思うこの頃。
毎日３０分ウォーキングを始めて６日目です。
香川県は日本一小さくてちょっと移動すれば海が見えます。
こんなロケーションで歩けるって幸せですよねえ
今まで取ってなかったサプリも試してみたり、発酵食品にもチャレンジしています。
身体が変わるお年頃、今までのような生活習慣ではスッキリしないようになりました
体力作りにしても、サプリにしてもすぐに結果は出ません。
コツコツと積み上げて気が付けば「変化してる」ものです。
夫はこの春から糖質オフとランニングやトレーニングを開始して半年で１０キロ体重を落としました。
横で見ていて本当に地味に取り組んでいましたよ。
初めは何も変わらなかったけど半年後には見違えるような変化。
コツコツに勝るものはないと思うのでした。
サラリーマンは家に帰ったら自由な時間ですのでトレーニングも安定して取り組みやすいですが、女性は寝てる以外は家事も仕事も切り目がない。
その中で自分に費やす時間をねん出するのは、隙間時間を逃さないこと。
３０分は意外と作れるものだと思います。
その他にも足つぼマッサージはコツコツと続けてる私ですが、足も少しづつ良くなってきています。結果が見え出すと楽しいのでまた頑張れますよね。
夏は浮腫みがひどかったので来年の夏こそ浮腫み知らずの足になるように今からコツコツとマッサージしています。
毎日小さな目標を達成していくのは充実感もあってイキイキと過ごせるように思います。
体調以外は今の所悩みもありません。
いつ何が起こるか分からないのが人生ですから一日を悔いのないように過ごしたいし過ごせてるなって実感しています。
頭の中が混沌としてる方はまずお部屋からすっきりするのが近道です
