今日は午前中から
外に出て
お日様を浴びて
自転車を漕ぎ
のんびり自分の好きな街に行き
好きなお店に行ってきた
昨日の夜、普段は夜はカフェインを取らないのにうっかり朝作っておいたコーヒーの残りを飲んでしまったら
眠れない
どんどん悲観的思考
涙が止まらなくなり
更年期の落ち込みなのか
やばーーい と自覚できるほど
ここ数日夢で古い（学生時代レベル）友人と大喧嘩する夢が続いたり
なんというか悲観的で、被害妄想で
やっかいな思考が噴き出すというか
出したところで家族や友人を巻き込む不毛なもの
一生懸命封じ込めます
前回のブログ上げてからすぐにコロナにかかり
友人にもまだなかなか会えないし
実家も帰って良いものか
まずは自分で自分をいたわり
しっかり甘やかさないと
