埼玉 志木 ＭＥＣ子育てサロン「ペンギンはーと」ではMEC食をおすすめしています。
MEC食とは「毎日、 肉（meat）・卵（egg）・チーズ（cheese）をお腹いっぱい食べる。炭水化物は控える。一口３０回噛む」です。
MEC食は１日に必要な必須栄養素をきちんと摂取することができます。
（必須栄養素とは、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの４つです）
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「ペンギンはーと」じゅんこです。
昨日は「六本木ヒルズ」なんていうオサレな街でお花見しました。
なんと都会のどん真ん中とは思えない「グリーン＆パーク」という素敵な場所があるんですよ。
さくらの見ごろは過ぎていましたが、お花見できました。
この日はMEC食を実践しているママさんやMEC食でダイエットを実践した方、実践中の方、MEC食で心身ともに健康になった方、MEC食で病気を防止たい方などなど。
お子さんも含めたら４０名近く集まりました。
情報交換やMEC弁当の披露や離乳食をMECで実践している体験談など、たくさんお話が聞けました。
何よりうれしかったことは、「ペンギンはーと」の志木の会や渋谷の会に参加してくださったママさんとお子さんたちに久しぶりにお会いできたことでした。
すくすくと成長しているお子さんたち、、、
MEC食ではつらつと子育てしているママさん、、、
素敵な笑顔に私まで幸せな気持ちになりましたよ～
私が持参したのは「卵デニッシュ」と「豚皮チップ」。
すこしだけど皆さんにおすそ分けしました。
私のブログを読んでくださっている方の中で、産後ダイエットしたい方や、不定愁訴で悩んでいらっしゃる方、過食嘔吐、またはメンタルの面でお悩みの方がいらっしゃったら、、、
それは食事で解決できるかもしれません。
もしかしたら栄養が足りていないかもしれません。
あなたのそのお食事、、、見直してみませんか？
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＊ペンギンはーとからのお知らせ＊
４月の予定
２５日 渋谷開催 参加費 １５００円 （昼食代含む、筆記用具ご持参ください）
「子育てについて」お勉強してみませんか？
簡単な工作なども紹介します。
ご希望の方は、手形・足型をとることができます。（記念にとりませんか？但し志木開催のみ）
子育て中でなくてもMEC食について知りたい方、興味のある方も参加できます。
参加ご希望の方は、［メッセージ］をくださいね。
詳細をお知らせいたします。
お待ちしていま～す。
↓よかったらポチっとお願いします。