MEC食とは「毎日、 肉（meat）・卵（egg）・チーズ（cheese）をお腹いっぱい食べる。炭水化物は控える。一口３０回噛む」です。
MEC食は１日に必要な必須栄養素をきちんと摂取することができます。
（必須栄養素とは、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの４つです）
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
「ペンギンはーと」じゅんこです。
「たけのこご飯」の思い出、、、（去年の記事の再投稿です）
私と主人は中学校の同級生です。
お付き合いを始めたのは、大学１年の頃です。
私は東京、主人は地元の大学に。
遠距離交際でした。
その頃は携帯なんてありません。
私の下宿先にはもちろん固定電話もありません。
２人が連絡を取る手段は、「手紙」だけでした。
今の若者だったら「信じられな～い」ような生活です。
ゴールデンウイーク中に、私に会いに東京に来てくれるとの手紙が来ました。
今でこそ新幹線がありあっという間の距離ですが、その頃は急行のみでした。
手紙には、何両目に乗っているかも書いていなくただ、到着する時間のみで、ほんとに会えるのだろうかと不安でした。
私は当日の朝、「たけのこご飯」を作り、上野駅まで行きました。
会えたら、上野公園で一緒に食べようと思って。
しかし、到着時間になっても会えず、次の電車かな？次の電車かな？次の電車かな？となんと６時間も上野駅で待っていたのです。
今思うとバカみたいですよね。
諦めて、帰ればいいのにね。
（その頃は恋煩いですので、いくらでも待てたのですね～）
６時間後やっと諦めて下宿先に戻りました。
そしたら、下宿先に主人が立っていました！！！
衝撃！！！
住所を頼りに来てくれたのです！！！
今みたいにグーグルナビなんて無いですから、大変だったと思いますよ。
その時はもう夕方になっていて、近所の井の頭公園を散歩して、吉祥寺の商店街でパスタを食べました。
そこまで鮮明に覚えているのに、その時作った「たけのこ御飯」はその後どうしたのか全く記憶がないのです。
今年も「たけのこご飯」を作って初心に戻りたいと思います。
私もちょこっと食べま～す(^∇^)
みなさんも、ご主人との思い出の食べものってありますか～～～？
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＊ペンギンはーとからのお知らせ＊
４月の予定
２５日 志木開催 参加費 ５００
５月の予定
１６日 志木開催 参加費 ５００円 （昼食ご持参ください）
３０日 渋谷開催 参加費 １５００円 （昼食代含む、筆記用具ご持参ください）
「子育てについて」お勉強してみませんか？
簡単な工作なども紹介します。
ご希望の方は、手形・足型をとることができます。（記念にとりませんか？但し志木開催のみ）
子育て中でなくてもMEC食について知りたい方、興味のある方も参加できます。
参加ご希望の方は、［メッセージ］をくださいね。
詳細をお知らせいたします。
お待ちしていま～す。
↓よかったらポチっとお願いします。