ジビエ肉ダイエットを始めて1週間たちました。
体重変化は７６ｋｇが朝の空腹時で７４ｋｇです
。1週間で２ｋｇ減、決して目を見張るほどでは
ないですが着実に効果が出始めました。この
ダイエット法の利点は、特別なカロリー制限な
どはなしで普段しない特別な運動もしません。
散歩すらこの一週間は行ないませんでした。
食事は普段のまま（ただしジビエ肉は一日に
１回猪鹿肉を2切れ、野草茶を毎日）、ただし
猪鹿肉以外はすべて口に入れるものを通常
の７割ほどに減らしました。いわゆる昔から
言われる「腹八分目ダイエット」ですが、一番
の違いはお腹があまりすかない、間食しなく
ても自然に過ごせることです。ジビエ肉を使
わない腹八分目ダイエットは以前やったこと
がありますが、どうしても空腹感が付きまと
い、つい間食していました。今回はもう少し
食べたいな、とは思うものの口にしなくとも
普通に過ごせます。以上が初めて一週間の
感想です。個人的にはもう少し、ジビエ肉の
量を増やして、その分、ご飯類を中心に減
らして全体量を5割にしても普通にいけそう
な気がします。この空腹感が襲ってこない
というのが本人の思い込み（プラシーボ）な
のか、ジビエ肉効果なのかは私には判別
できませんが現状効果が出ていることは確
かです。（今回の結果はあくまでも私自身の
結果であることはお含みおきください）
当面の目標は2か月で４ｋｇ増だったので2ヶ
月で4ｋｇ減を目指します。