みなさん こんにちは。
今日はサプリメントについて解説をしていきます。
この前お客様から、
「アレルギーを持っているけどプロテインを飲んでも平気？」
という質問をいただきました。
答えは、成分表示を確認すれば大丈夫です。
プロテインなどをはじめとするサプリメントは
乳や大豆、卵などのアレルゲンが含まれていることが多いです。
それらは基本的にパッケージの成分表示に細かく記載されていますので
その部分を確認すればOKです。
ただ、アレルギーの症状はアレルギーの原因となる物質を摂った時だけでなく
疲労の蓄積や体調面における影響も大きいので
もしアレルギー症状が出た際はその日食べた物なども
振り返ってみましょう。
あとこれもよく聞かれる質問の一つですが、アミノ酸は
タンパク質の最小単位になるので理論的には
アレルギー症状を引き起こすことはありません。
BCAAやEAAだけでなくグルタミンやクレアチンも
アミノ酸の一種となりますので覚えておくと良いかと思います。
それでは次回もお楽しみに♪