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  今朝も暑いけれどラン練習。
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  7時でこの暑さ
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  遅い朝ラン@駒沢公園
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  朝焼け
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  朝散歩
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  2015/07/20
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  梅雨明け。ラン練習
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  7月初ランは新しいシューズで
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  スイム練習とスムージー
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  新しい水着でスイム
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  なでしこロス！
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  スイムの呼吸
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  雨の日はスイム練習
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  スイム練習。そして、なでしこジャパン
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  玉川中学温水プールでスイム
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  二日続けて代官山スポーツプラザでスイム
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  代官山スポーツプラザでスイム練習
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  蹴伸び
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  新しいインソールを履いて神宮外苑マラソントレーニングクラブへ参加
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  スイム練習グライドとキック

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