セックスレス解消って？原因と解消方法は？

■セックスレスとはどのような状態のことを言うのか？

セックスレスの定義は一般的に「病気など特別な事情がないにも関わらず１カ月以上性交のないカップル」とされています。

セックスするのが当たり前だと思われる20代～50代くらいの男女に多く使われています。逆にセックスしないのが当たり前だと思われている60代以降くらいの男女には使われないことが多いようです。

セックスレスの言葉が定着した理由として

● なんでしないの？　という興味
● そういえばしていない！　という共感
● したくてもできない関係になってしまったと感じているカップルが多い

などがあげられるでしょう。
セックスはカップルにおいて、大きな位置をしめることが多いものです。セックスが原因で別れたカップルや離婚した夫婦も少なくありません。

■なぜセックスレスに？原因はなに？

セックスレスの原因については男女で多少違うようです。共通の原因としては

● なんとなく
● 面倒くさい
● 浮気している
● 性的なことに対する嫌悪感
● 相手が不満
● セックスより楽しいことがあり、セックスに時間も体力も注ぎたくない
● する場所がない
● セックスに対して「下手といわれた」などトラウマがある

女性の場合の原因
● 出産後、男ではなく肉親のように思えてしまう。
● 育児でそれどころではない
● 痛みを感じる
● 妊娠をする恐れがあってできない

男性の場合の原因
● 勃起力が弱くなった（早漏、遅漏なども）
● 仕事のストレスやプレッシャー
● 妊娠させてしまう不安

などがあげられるでしょう。
これといった理由・原因があり、どちらかが、もしくは二人で原因を解決できるのであれば解決したい問題ですよね？

■セックスレスの原因を解消する方法は？

まずは原因・問題を見つけること。これにつきると思います。原因・問題によって対処方法は異なってきます。
あまりにも近くなりすぎて、セックスに対する違和感や嫌悪が生まれ。それが原因になってしまったのであれば、一度初心にもどって、デートしてみる。

手をつないで映画を見る。雰囲気のいい場所でお酒を飲みながら食事する。というつきあい始めたばかりのような感覚を取り戻してみる。
相手に満足できないのであれば、それとなく「こうしてほしい」と欲求を伝えてみる。セックスレスが問題原因となっているカップルの場合、長年つきあっていることも多いですよね？　それだけ長く一緒にいたのであれば、ほんのちょっとの勇気と根気で原因は乗り越えられると思います。

まずは恥ずかしいけれど、声に出して相談してみませんか？お互いを思いやっていたからこそ、別れずに一緒にいられたはずです。その思いやりを日常生活だけでなく、性生活にも持ち込んでみませんか？

また年齢的に性能力が原因で不安になっているのであれば「セックスの概念」そのものについても考えなおしてもいいのかもしれません。これは病気などで勃起や濡れることが難しくなっている人の原因にもあてはまるでしょう。
触れあうことによって、原因が緩和され肉体的、精神的に満足できるのであれば挿入がなくても立派なセックスになると考えます。
勃起しても射精ができない、勃起そのものもできなくなった、濡れなくなったという原因であれば、どうすれば相手が満足し、自分も納得できるんだろう？　という観点で考えて、セックスレスの原因を解決してみませんか？

エッチな夢見た事ある？（夢セックス）

■エッチ・セックスの夢、見たことある？

エッチ・セックスの夢って見たことありますか？加奈はどうも生理前のムラムラ時期によく見るようです。なんの関係もない取り引き先の人と、あんなことやこんなこと、ちょっとエッチな事をしてしまったりして、次に会った時ギョッとしたり。

なぜか中学校時代の同級生（しかも単なる男友達だった人）と制服姿でエッチしたりしている夢をみて「そーいや○○君ってどうしてるんだろ？」なんて思ったりしています。

夢占いによると、中学校のときに同級生だった男の子とエッチした内容というのは、どうやら子どもの時に戻りたい！責任のない状況にもどりたい！と思っているみたい。

はあ、そうかもなあ。年を重ねるごとに、仕事上での責任も出てきて・・・。はっ。また仕事の愚痴。やめよう、やめよう。こんなネガティブなことは！！

周囲の皆に聞いみると、彼としばらくエッチしてなくて欲求不満が溜まっている時や、オナニーの途中で寝ちゃったときなど、性的な不満が溜まっているときにちょっとエッチだったり、セックスしている夢を見ることが多いみたいなのです。

■朝、夢から目が覚めたらグッショリ・・・？！

加奈は夢のなかでエッチやセックスしているときにイッてしまった時、ハッと目覚めたらパンツがぐっしょり、実際にイッていた。なんてこともあります。

「特異体質なのかな？」とニヤニヤしていたのですが、 これも友人に聞いてみたら、割と夢を見た後に経験している人が多くて、意外とフツー？なのかな。皆さんは、セックスしている夢やエッチしている夢で、そうなった経験ありますか？

■奥深い！エッチな夢の世界にドキドキ。

ところで最近見たセックスの夢は、名も知らぬ、歌を聞いたこともない「歌手だ」という人と、エッチをして恋人関係になり、その後マネージャーとして日本全国のライブ会場をついてまわるという摩訶不思議な夢でした。

それにしても相手の顔、どこかで見たことがあるはずなんだけど、どうしても思い出せない・・・。

夢占いによると、この話の中でのキーワードは「エッチ」「セックス」「コンサート」この２つみたいなんです。

「セックス」する夢は、私の中の創造力やエネルギーが膨らんでくることを差していて、「コンサート」は、近いうちに新たな友人や知人が出来る、そんな意味らしいのです。

なるほど！だから原稿がこんなにスラスラ書けるのね、なんて・・・。（単にセックスの夢の話に興味津々なだけなのですが・・・）

なんとなーく思っていることって、知らず知らずに欲求として、願望として、近い将来の予感として夢に出てくることってあるんですね～。

■セックスの夢は、深いところを追求している？！

ところで、全然好きでもなんでもなかった人と「あんなことやこんなこと」をした夢を見て、翌日ドキッとしたり、それをきっかけに相手が気になるようになって実際好きになってしまったり、という経験ってありませんか？

実は私はあります。深層心理なんていう言葉がよぎったりするのはまさにこんな時ですよね。

基本的に「異性」の出てくる印象的な夢は、物質的に満たされる、願いや思いが叶うって意味があるそうなんです。夢って、考えてることと逆さまみたい、欲求不満なのに！なんて思うのは私だけでしょうか？

でもよくよく考えると、前から「あの人って誠実な仕事をするなあ」とか「○○君っていつも明るくて周りを和ませてくれるよな」ってプラスのイメージを持っていることが多いですよね。

まあ、嫌いな人に無理矢理犯されたっていう夢もなきにしもあらずですが（笑）。

そういう場合、より一層嫌いになっちゃったりしてね。で、ここで思ったのですが、私ってよくエッチな夢やセックスの夢をみてるんだな～と改めて感心。

そしてエッチな夢やセックスの夢って、相手と「そうなりたい」「あの人とエッチしたい・セックスしたい」という単純な思いだけではなく、もっと深い気持ちを表しているんだな～と納得しちゃいました。

今日は、どんな夢をみるのか楽しみです！

女のマスターベーションはモテないからじゃない！

■マスターベーションをするのはモテない女じゃない！

マスターベーションをするのは「いけないこと」。そんな風に教育された女性って結構多いと思います。セックスの話はできても、マスターベーションの話になるとできないのが女の会話。でもそれどうして？よく考えると不思議ですよね。
これって意識の摺り込みなんですよ。

「セックス＝もてる＝いい女」もしくは「セックスの話ができる＝開放された女性である＝いい女」。

ですが、マスターベーションとなると

「マスターベーション＝ひとりで性欲を処理する＝相手の男がいない＝もてない女」
「マスターベーション＝セックスしても性欲が溜まっている＝色情狂」

みたいな風に思ってませんか？…が、私はこう思います。

「マスターベーション＝話さない＝みんなどうやっているのか分からない＝みんなしてないのかも？＝自分だけ異常なの？＝恥ずかしいから話すのやめよう＝マスターベーションなんてしてるの恥ずかしい」

みたいに悪循環!マスターベーションについて語るのが悪い事に思えちゃうとか、幼いころお母さんに怒られてトラウマとかね。
マスターベーションが悪いというのは、思い込み、もしくは摺り込み。 一度「下ネタ」を話せる仲の良い女友達に、さりげなく「マスターベーションや、ひとりＨ談話」を持ちかけてみると、意外とのってくるかも。

■家にローターを出しっ放しにして・・・

実は私、こんなことがあったんです。家にマスターベーションに使うローターを出しっ放しにしているところに、友人が。「あっ！」と思ったときは、すでに見つけられちゃったあと。「うわ～。恥ずかしい！」なんて思っていたら、「これ、私も持ってる～」。
一瞬、「え？」と思ったけど、その日はどんなグッズがお気に入りか、彼氏と使うときにはどんなのがいいか、なんてマスターベーション話で盛り上がっちゃいました。

一度、話してしまえばあとは同じ。もしかしたら、友達も「ひとりＨ」話をできる日を待っているかもしれません。

■自分の魅力をアップしたいなら、マスターベーションがおすすめ！

「セックスできれいになる」と言われているように、欲求が満たされたり、快感が得られたりしたときの満足感は、心身のコンディションを活性化させてくれます。マスターベーションやセックスをすると、女性ホルモンの分泌が安定して、自律神経のバランスがよくなって血行が促進されます。この女性ホルモンは、女性らしい体を作るためのホルモンでもあるので、肌はつやつや、バストはふっくら、ウエストはくびれた理想的なプロポーションに近づけます。定期的にセックスをしている人が、いつまでも若々しくセクシーであり続ける秘密はここにあると考えられています。

これはマスターベーションでもある意味同じ。マスターベーションでも不思議と性的に満足をしていれば、全然してないよりもＨなオーラが出るものです。Ｈなオーラ、つまりフェロモンということでしょうか。フェロモンはホルモンのようなもので、きちんと排出されていれば問題ないのですが、ホルモンと同じで、ストレスや自分にあわない生活などをしていると枯れちゃうものなんですね～。不思議なことに。というか、人間の体ってうまくできています。自分の体が休みたいときは、フェロモンなどがセックスなんてしたくないよ～、疲れてるんだから～といって出て来てくれない。自分の魅力を引き出すためにもマスターベーションをおすすめします！

そうそう、ただ、夏。ただでさえ、蒸れが原因で「カンジダ」などになりやすい季節。皮膚が弱くて汗にかぶれちゃう方、カンジダになりやすい方はグッズは「清潔」に保ってマスターベーションしてくださいね！