右肩にも５０肩キター
３年位前に強烈な５０肩が左肩にきて
激痛が走り
整体に通ったりしてだましだまし
養生してきました。
少しづつ動かせるようになり、腕も上がるように。
でもけっこう長い期間かかりましたね。
２年位は腕上げるとピキンとしていました。
最近右の上肩部分が
ゴリゴリと痛くなってきました。
特に朝起きるときがツラい
左の時ほどの激痛ではないものの
なんかミシミシするかんじです。
肩の炎症によるものみたい。
老化
により軟骨がすり減り水分油分も
少なくなり摩擦がおきる。
そこに炎症がおきる。
すり減りっていっても軟骨だけでなく
もう全ての部分がすり減り水分減り。。と
なってくるわけだから逆らえないのです
一応５０肩も時間とともに治まっていくとは
言われてますね。
でもその時間分年とってくるわけだから
治まって次は別の部分痛いってなりそうです。
前に知り合いの人が、腕のじん帯が切れて
ビヨーンとなった
そうです。
治るまでにけっこう時間かかったらしいです。
じん帯ってそんな切れたりするのですかね。
聞いただけで恐ろしい
現在ではすっかりよくなり
仕事復帰してるそうなので
痛みの症状もヤマをこえると
人間は徐々に回復するものなんですね
寒くなると血流悪くなり
ますます不調でてきますし。
新聞読んでるときなどに
腕、肩、首など
マッサージしたり肩甲骨ぐりぐり押して
ほぐすようにしてます。
ながらマッサージ。
耳を引っ張ったり耳周辺をもむと
首～頭部分の血流もよくなりすっきり。
あと脇の下にぐりぐりした
痛いツボがあって
そこをもむと肩も少し軽くなります。
脇の下にはたくさんのツボあるそうです。
寝る前１時間は
動かす、もむ、ストレッチ。。
いろいろやらなきゃ
明日動くのための貯金として