年齢を重ねる程にお肌は、複雑になると言います。そこで、いくつになっても悩まされるのが大人ニキビではないでしょうか？しっかりお手入れしているはずが、できてしまう大人ニキビ、もういい加減、気にするのをやめた！というあきらめ気味の方もいらっっしゃるかもしれません。
大人ニキビは、何でできてしまうのでしょう・・？これからの暑い季節には、更にできてしまいそうで怖いという方もいらっしゃるかも。私も、できてしまうのは、困るので、できる原因についてまとめてみました。
ユーグレナoneエモリエントリッチで予防したい大人ニキビの原因
若いころにできるニキビ・・いわゆる思春期ニキビの原因は、余分な皮脂が過剰に分泌されて、毛穴がつまることで生じてしまいます。その為、洗顔をして清潔にしていれば治るとされているものです。これに対して、大人ニキビは、思春期ニキビとは違い、主な原因は、「古い角質の蓄積」と「肌の乾燥」だと考えられています。
年齢を重ねるうちに、肌の代謝が悪くなることで、ターンオーバーが遅くなり、古い角質で毛穴をふさいでしまいます。また、ターンオーバーの低下によって起こる「肌の乾燥」は毛穴をふさぐ角質を厚く、堅くし、大人ニキビをさらに頑固にさせる原因ともなります。
ターンオーバーが遅くなる原因には、加齢によるものもありますが、ストレスや睡眠不足、生理や体調の乱れなども複雑にからみあっているため、すべてをクリアするのはなかなか難しいといわれています。それらが原因で、ふさがった毛穴にはアクネ菌が繁殖して、そこでできた炎症が「大人ニキビ」となってしまうのです。
大人ニキビには、以下の特長があります。
●20代以上でニキビができる
●顎、フェイスライン中心にニキビができる
●洗顔をしても治らない
●治ってもすぐに同じ場所に繰り返しできる
●生理前にニキビができやすい
ユーグレナに頼らない大人ニキビ対策
大人ニキビの原因は、様々な原因が複雑に絡み合ってできるものなので、普段の生活習慣の中からできる対策から始めることで徐々に大人ニキビができにくいお肌へと導かれていきます。
◆食生活習慣
栄養バランスが偏っていたり、肌を作る栄養が不足していたりすると、ニキビのできやすい肌になっていきます。食事の際には、ニキビ抑制に効果があるビタミンA、C、E、亜鉛など積極的に摂取することは大切です。また、美肌作りに欠かせない、ビタミンB2、B6、コラーゲン、食物繊維などの摂取も効果的です。
◆質の良い睡眠
睡眠は、6～8時間ほど必ずとるようにしましょう。入浴後か就寝1時間前にストレッチを行うことで、疲れが取れやすくなると言われています。就寝前にスマホやパソコンを見ることで、脳や体内時計に悪影響を与える可能性があるので、避けることが大切です。
◆ストレスを溜めない
お肌のトラブルと心の状態は、深く関わっていると言います。ゆっくり入浴したり、自分の好きなことをする時間を作ったり、たくさん笑うことで、リラックス効果をもたらし、ストレス解消効果があります。
◆ホルモンバランスを整える
実は、大人ニキビの原因には、ホルモンバランスの乱れによるものが多いと言われています。女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れ男性ホルモンが増えてしまうと皮脂が過剰に分泌されてニキビができやすくなるようです。
女性ホルモンの一種、エストロゲンを増やすには、大豆に含まれるイソフラボンの摂取や、肉や魚などタンパク質の摂取が大切になります。また、自分の月経周期を知って、基礎体温が高温になる時期に積極的に女性ホルモンを促進させるイソフラボン、タンパク質の摂取を心掛けるのも大切です。
ユーグレナoneエモリエントリッチで大人ニキビ対策はできるの？
ユーグレナoneエモリエントリッチに含まれているユーグレナエキスには、お肌の主成分となりコラーゲンを作る原料になるアミノ酸が18種類も含まれています。この18種類のアミノ酸の中には、非必須アミノ酸の一種で、快眠効果があり、ホルモンバランスも整えてくれて、毛穴改善効果もあると言われているグリシンが含まれているのです。
アミノ酸については、以下の記事を参考にして下さい。
ユーグレナoneエモリエントリッチは肌の黄ぐすみ原因の糖化、カルボニル化の予防も可能
顔のたるみ、ほうれい線にファンケル発芽米発酵液で吸収力アップ狙う
大人ニキビ予防には、頼りにしたくなる成分なのです。グリシンに期待できる効果が以下になります。
●睡眠の質を高めるます。
●深い睡眠により成長ホルモンの分泌が期待できます。
●分子が小さいので肌に浸透しやすく、毛穴のつまりの改善が期待できます。
●保湿力も高いです。
グリシンは、食材からも摂取しやすい成分です。コラーゲンなどのゼラチン質に多く含まれるアミノ酸です。エビ、カニなどの甲殻類やホタテ、マグロ、肉類、大豆製品などに含まれています。お肌の外側からと内側からの摂取で一層効果が期待できるのではないではないでしょうか。
