大阪マラソンのアスリート枠の基準タイムの
見直しがあり、40代のオッサンは
3時間10分になるらしい…
姫路城マラソンでゲットしたと思ったのに…
なんてこったい
篠山ABCマラソン頑張りますかぁ
昨日、録画していた姫路城マラソンを
観ました
最後に「姫路城」
に抜かれたことを
に抜かれたことを思いだし、来年は打倒「姫路城」
月曜日は11㎞ちょっと走ったけど、
7分30秒／㎞が精一杯
火曜日は7㎞ちょっと走り、
6分30秒／㎞ほど
筋肉痛はなくなったけど、
ペースを上げて走れるか不安だなあ
とにかく、今週はゆっくりのジョグで
問題なし
いつもゆっくりやけど…
寒さと風との戦いでした
走りの方は32㎞あたりまでは
なんとか走れたけど、
足の裏の痛みをこらえることが
できずに徐々に失速…
骨まで痛いのが気になる…
だけど、インソール効果か、いつもに
比べて失速はましで、
40㎞までは、なんとか「松」いけると‼️
思ったけど、残りの2.195㎞で
するりと「松」が逃げていった…
でも、自己ベストを11分更新して、
「梅」達成
でも、嬉しい気持ちはほとんどなく、
情けない気持ちで一杯
次は篠山ABCマラソン
先ずは疲労を抜こう
加古川30Kから3週間
明日は本命の姫路城マラソンだ～
昨年の加古川マラソンと先月の加古川30Kの
レース内容から気になることがあり、
それを踏まえて、初めてインソールを
装着してレースに挑む
両レースともに右足の裏の刺すような
痛みから、失速につながっているので、
インソール効果で最後まで痛みが
出ないで欲しい…
そうすれば、ある程度の結果はおのずと
ついてくるはずだ
さて、今回の目標は、
【松】グロスで3時間10分カット
今シーズンの目標
【梅】グロスで3時間15分カット
大阪マラソン市民アスリート枠ゲット
【竹】グロスで3時間22分カット
自己ベスト更新
本日は雨で最終調整はできなくなったけど
明日は自分を信じて突っ走れ～
