昨日の続きでジムの測定で体のゆがみなども見てもらい まあ散々な結果が現実として知りました
まず正面から見て右肩が下がってる 同様に骨盤も高さが違う 背骨も曲がり まっすぐする為に首が左に傾いている・・😲
横から見ると左胸が前に出ていて背骨は本来緩やかなＳ字を描くがややまっすぐすぎであごが上がってる・・・😅😅
長年悪い癖の積み重ねか😭😰
その後マットにて柔軟のチェック
うつぶせに寝て足を曲げられた時に太ももの裏がつった😱
硬い
どの部分も筋肉が硬い 伸縮の範囲が狭すぎるようで故障を起こし易いとの事
なかなか修正部分が多いが普段から柔軟性を上げていかなければやせる以前の問題が起こる可能性もあるのでジムに通う日以外も風呂上りに少しずつストレッチをしていこうと思う・・・🔥🔥😊