赤ちゃんがお腹にいる時間も大切に〜妊娠中期・安定期〜

2019年8月に女の子を出産した私が、

つわりもなく食べたいものを食べて、

出産日まで元気に動き回っていた妊娠生活を

どうして送ることができたのか？

何を取り入れていたのか、

どういったことに気をつけていたのか、

私の妊娠までの身体づくり、妊娠生活、産後

についてこちらでご紹介します(*^^*)

     1️⃣子づくりのための身体づくり〜妊娠まで〜

     2️⃣つわりのないhappy妊婦〜妊娠初期〜

     3️⃣薬に頼らない妊娠生活

👉4️⃣赤ちゃんがお腹にいる時間も大切に

              〜妊娠中期・安定期〜

     5️⃣妊娠中の栄養バランス・体重管理・基礎体温

     6️⃣逆子ちゃん対策〜妊娠中期〜

     7️⃣いよいよ出産！！

     8️⃣産後のママの身体と赤ちゃんの様子

(3️⃣〜8️⃣は今後投稿予定)

今回は、

「赤ちゃんがお腹にいる時間も大切に

              〜妊娠中期・安定期〜」。

つわりの時期も過ぎて、

安定している人は先生に

「しっかり身体動かしてくださいね〜」

と言われる時期が

妊娠中期、後期になるのではないでしょうか。

赤ちゃんもお腹にいてくれているので

出産前の最後の動きやすい時期でもあるんですよね✨

この大切な、貴重な時間を

しっかり味わっておかないともったいないです！

私がどんな過ごし方をしたのか

今回はご紹介します🧚‍♀️

🌷ミュージカル、お芝居

お腹の中で赤ちゃんも楽しんでいるのを

感じられて、いつもの2倍楽しめました💕

🌷セミナーや勉強会、講演会

人生講座、

孫育てセミナー、

良縁の作り方セミナー、

神田昌典講演会、

大嶋啓介講演会、、、

いろいろなセミナー、勉強会、講演会に

参加しました！

考え方や接し方など、

子育てにつながることも多かったです。

お勉強する場には特に

子ども連れだとなかなか行けなくなるので

とってもオススメです❣️

🌷ティータイム

「また遊ぼ〜！」「またお茶しよ〜！」

と言って、

そのままになってしまっていること

ありませんか？笑

私は口だけの約束が嫌いなので、

なかなか会えていない友だち、

お茶の約束をしている友だちに

ここぞとばかりに会いまくりました✨

出産前にいろいろな場に行ったり、

たくさんの人に会っておくことで、

赤ちゃんと行ける場づくり、

仲間づくりもできるので、

赤ちゃんと一心同体で動ける時間を大切に

過ごしてくださいね🧚‍♀️

次は

「妊娠中の栄養バランス・体重管理・基礎体温」

について書こうと思います(*^^*)

♡セミナーや講演会はどこでしてる？

♡どんな内容？

♡詳しく教えて！

ということがあれば

メッセージください❣️❣️

読んでくださってありがとうございます😊

薬に頼らない妊娠生活

2019年8月に女の子を出産した私が、

つわりもなく、食べたいものを食べて、

出産日まで元気に動き回っていた妊娠生活を

どうして送ることができたのか？

何を取り入れていたのか、

どういったことに気をつけていたのか、

私の妊娠までの身体づくり、妊娠生活、産後

についてこちらでご紹介します(*^^*)

     1️⃣子づくりのための身体づくり〜妊娠まで〜

     2️⃣つわりのないhappy妊婦〜妊娠初期〜

👉3️⃣薬に頼らない妊娠生活

     4️⃣赤ちゃんがお腹にいる時間も大切に

              〜妊娠中期・安定期〜

     5️⃣妊娠中の栄養バランス・体重管理・基礎体温

     6️⃣逆子ちゃん対策〜妊娠中期〜

     7️⃣いよいよ出産！！

     8️⃣産後のママの身体と赤ちゃんの様子

(3️⃣〜8️⃣は今後投稿予定)

今回は、

「薬に頼らない妊娠生活」。

もちろん

精神的、身体的にも健康な身体づくりができていれば、

薬が必要になる機会もありません✨✨

ですが、

そうはいかないのが妊娠生活なんですよね。

私、

年中風邪をひくこともなく、

インフルエンザにもかからず、

薬を飲むことなんてない人なんですが、

妊娠中は、

疲れやすかったり、

風邪のひき始めかな？と思ったり、

肌が弱くなっていたり、

寝付けなかったり、

イライラしやすかったりしました。

普段無縁のトラブルがやってくるので、

その対処の仕方に戸惑うことも多いんですよね。

そんなとき

これがあれば大丈夫！！

と思えるものがあるって

すごくありがたいなと思います。

サプリメントや栄養ドリンク、

ハーブティーやマタニティ保湿クリーム、

いろいろある中で、

私にとってのそれは、

🌿ノニ🌿でした。

ノニジュースについては

1️⃣子づくりのための身体づくり〜妊娠まで〜

でも紹介させてもらったんですが、

妊娠前から私が愛飲している

タヒチの果物で「神様からの贈り物」と言われています。

(※テレビでも滝沢カレンさんが紹介していました！)

「神様からの贈り物」

と言われるだけあって、

ノニジュースは本当に万能です✨✨

妊娠中に私がノニジュースを

どう使ったのかご紹介します🧚‍♀️

🌷疲れた身体に

妊娠初期、中期は、すべての栄養が

赤ちゃんにいっているのかと思うくらい

本当に疲れやすくて、

帰ってから家事をする元気がない💦

なんて日もたくさんありました。

👉そんなときに朝晩飲んで元気回復！

🌷風邪かな？と思ったときに

体型の変化もあり、疲れやすい身体ということもあり、

風邪をひきやすくなっているのだと思います。

👉そんなときにノニジュースでうがい！

🌷肌トラブルに

肌は顔だけではありません。

妊娠に伴う身体の変化で、思わぬ肌トラブルがあったりしますが、

病院に行くほどではなかったり、

ちょっと人に言いにくかったり、

赤ちゃんの影響を考えて薬を使いたくなかったり、、、

👉そんなときにノニジュースを直接塗っちゃう！

🌷寝付けないとき、イライラしやすい身体に

どこでもいつでも眠れる私でさえ、

なかなか寝付けないというときがあったり、

今までこんなことでイライラしてた？

と思うことでもイライラしてしまったり、

どうしても情緒が不安定になるのが妊娠中なんですよね。

👉そんなときにノニジュースは気持ちを落ち着かせてくれる！

赤ちゃんと一心同体だからこそ

薬には頼らず、少しでも身体に良いものを

選びたいですよね。

頼れるなにかを見つけておくと安心できるし、

産後の子育てにも役立ちます🧚‍♀️

次は

「赤ちゃんがお腹にいる時間も大切に

              〜妊娠中期・安定期〜」

について書こうと思います(*^^*)

♡ノニジュースってなに？

♡どんな肌トラブルがあった？

♡詳しく教えて！

ということがあれば

メッセージください❣️❣️

読んでくださってありがとうございます😊

つわりのないhappy妊婦〜妊娠初期〜

2019年8月に女の子を出産した私が、

つわりもなく食べたいものを食べて、

出産日まで元気に動き回っていた妊娠生活を

どうして送ることができたのか？

何を取り入れていたのか、

どういったことに気をつけていたのか、

私の妊娠までの身体づくり、妊娠生活、産後

についてこちらでご紹介します(*^^*)

     1️⃣子づくりのための身体づくり〜妊娠まで〜

👉2️⃣つわりのないhappy妊婦〜妊娠初期〜

     3️⃣薬に頼らない妊娠生活

     4️⃣赤ちゃんがお腹にいる時間も大切に

              〜妊娠中期・安定期〜

     5️⃣妊娠中の栄養バランス・体重管理・基礎体温

     6️⃣逆子ちゃん対策〜妊娠中期〜

     7️⃣いよいよ出産！！

     8️⃣産後のママの身体と赤ちゃんの様子

(3️⃣〜8️⃣は今後投稿予定)

今回は、

「つわりのないhappy妊婦〜妊娠初期〜」。

前回、「子づくりのための身体づくり」について

書かせていただきましたが、

まさに「身体づくり」が「つわり」にも

直結していると感じています✨✨

私のつわり時期は、

疲れやすかったり、いくらでも寝れたり

ということはありましたが、

食べれなくなったり、気持ち悪くなったり、

味覚が変わったりということはありませんでした。

なので、

仕事関係の人にも全く気づかれず、

仕事を休まざるを得ないということもなかったので、

とてもストレスフリーで過ごせました。

まさに💕つわりのないhappy妊婦💕でした。

知り合いの健康・食の専門家や、健康マニア

と話していて思ったのは、

「つわりがない」ということは、

🌿ホルモンバランスが整っているから

🌿精神的、身体的ストレスがないから

が関係しているのでは❓ということ。

🌿ホルモンバランスが整っているから

というのは、

🌷必要な栄養をきちんと採れている

🌷デトックスがしっかりできている

「理想の身体づくり」ができている

ということだと感じます。

※

身体づくりのためにしていたことについては

1️⃣子づくりのための身体づくり〜妊娠まで〜

を読んでください❣️❣️

※

そして、

🌿精神的、身体的ストレスがないから

というのは、

✨ストレスフリー✨の状態でいられているか

ということですよね。

🌷仕事にやりがいを持てているか

🌷やりたいことを活かせているか

🌷やりたいことを選択できているか

🌷好きな人たちに囲まれているか

🌷時間、場所、移動距離、行動範囲が

     自分の思い描いているかたちでできているか

これらが揃うことで

✨ストレスフリー✨の状態をつくれると

私は思っています。

ただこんなのは理想で現実的じゃないー！！！！

っていうのが大半のご意見では、、、笑

そこで私が心掛けていたのが、

🌿産休、育休中にもできることを見つけること

🌿子どもがたくさんの輝く大人に囲まれて育つ

     環境をつくること

💕つわりのないhappy妊婦💕の間に

これができていれば

妊娠生活、子育てがさらにhappyになると

思ったんです。

実際に私がしてみたことをご紹介！

🌿産休、育休中にもできること🌿

🧚‍♀️資格

         私は書道が好きなので、通信講座で「実用

     賞状書士養成講座」を受け始めました。

🧚‍♀️副業

         公務員でも副業🆗になる時代なので、

     副業として何がふさわしいのか、これから

     どういう選択が必要になるかなど、セミナ

     ーや勉強会に参加しました。

🌿子どもがたくさんの輝く大人に

         囲まれて育つ環境をつくること🌿

🧚‍♀️お茶会の企画、開催

         ラジオでの活動をとおしてご縁のあった方

     たちとのお茶会を企画、開催することで、

     さらなるご縁の広がりをつくることができ

     ました。

🧚‍♀️イベントへの参加

         妊娠中の動けるうちに、新しい出会い、

     ご縁をつくることで、出産後に遠慮なく子

     どもを連れて行く場、お話の場をつくるこ

     とができました。

出産後のために動くことは

気分もhappyになるので、

私は「健康面でも精神面でもhappy妊婦」

でした❣️❣️

次は

「薬に頼らない妊娠生活」

について書こうと思います(*^^*)

♡デトックス方法は？

♡副業って例えば？

♡どんなイベント？勉強会？

♡詳しく教えて！

ということがあれば

メッセージください❣️❣️

読んでくださってありがとうございます😊