過食症だと自覚してから
変わらず過食しています。
体重計の誘惑に負けて乗ってみると
やっぱり増えていました。
これが刺激になって、過食に繋がることもありますが
カロリーを消費するために運動をするのが
地味に時間を取られます。
最近は眠気が強く、早く寝るならエクササイズ時間は短縮したい。
運動脅迫になる原因は過食。
「過食しなければ運動しなくていいんだよな…」
そんな考えがでてきました。
「過食すると後が面倒」
でも…食べ始めるともっともっと、になります。
適度にはまだまだ時間がかかりそうです。
今日も読んでいただきありがとうございます。