こんにちは、増田です。
突然ですが、僕の会社の先輩の話です。
その人というのは、現代人にありがちといえばありがちですが、
いつも体がダルそうだったり、
仕事や人間関係のストレスに悩まされていたり、
よく全体的に負のオーラを発していたりします。
あらかじめ言っときますが、
僕はその先輩のことを嫌ってるわけじゃありません。
むしろ、話しやすく、親切で、
漫画を貸してくれる僕が慕っている先輩の一人です。
(今はジョジョを借りてます)
ちなみに、性別は男性で年齢は30代前半です。
そんな先輩について僕が一つ気づいたことがあったのですが、
それが僕たちにとってとても重要なことなので
この場を借りてちょっとお話しておきたいなと思います。
その気づいたことというのは、
その先輩、自分の健康に関して全く無関心なのです。
いや、“全く”は言い過ぎかもしれませんが、
仮にあれで健康に気を遣ってると言われたら、
動物の毛皮を着た人間が動物愛護を訴えるくらいツッコミどころ満載です。
そしてそのお腹は見事なまでにポッコリと出ています。
もともとそういう形のサンドバッグなんじゃないかってくらい
ポッコリしているのです。
繰り返しになりますが、
僕はその先輩のことは嫌いじゃありません！
むしろ慕っています！
そんな先輩はよく昼食としてファーストフードやコンビニ弁当を食べています。
ここで一つ考え方を一致させておきたいのですが、
僕たちの体というのは、
普段僕たちが食べているものを材料として作られています。
当然、食べてるものの“質”というのは僕たちの体にも影響します。
建築物で考えるとわかりやすいかもしれません。
食べものの質が悪いということは、
その建物の床や壁や柱の材料の質がよろしくないということです。
そしてもし、必要な栄養素が足りてなかったりすると、
それは必要な柱が足りてないことになるわけですから、
ちょっとした地震で建物が崩れる可能性だってあります。
つまり、必要な栄養素が足りてないと、
それこそストレスなどの“地震”を受けて
風邪やその他の病気を引き起こしたりすることも十分ありえるわけです。
そして、食べものが作るのは体だけではありません。
実は“心”も食べものの影響を受けます。
例えば、脳内で分泌されるよう神経伝達物質も
食べもの(タンパク質)を材料に作られています。
長くなるので詳しくまで話しませんが、
要するに“心や精神の安定”というものも栄養状態に左右される部分があるわけです。
このへんの話って個人的にはめちゃくちゃ重要だと思うのですが、
先ほどの会社の先輩をはじめ知ってる人は世の中あまり多くないみたいです。
だって、ほんの少し栄養学についての知識があるだけで、
体の健康はもちろん、心の安定だって手に入るのです。
精神的に余裕を必要としてる人なんて、
朝の通勤ラッシュを見てれば沢山いるな、
と僕は思うのですが・・・。
健康の状態が良くなれば、
当然仕事のパフォーマンスだって上がるはずです。
活力もみなぎり、体も軽くなり、
頭の回転だって速くなるし、
多少のストレスくらいへっちゃらになります。
(ここはあくまで僕の感想ですが)
もちろん仕事だけでなく、
日常におけることすべてに言えることです。
遊ぶときだって疲れてるときとそうでないときなら全然違うはず。
心に余裕があるだけで、
何でもない日常に幸せとか感じちゃいます。(←乙女か笑)
その会社の先輩だって、
もう少し健康に気を遣っていれば、仕事もはかどって、
今みたいにミスをすることも少なくなるかもしれません。
こっちから見ていてかわいそうなくらい
上司から叱られたり、部下たちにボロクソに言われたり、
まさにサンドバッグみないな状態にならずに済むかもしれません。
繰り返しになりま(ry
普段ファーストフードやコンビニ弁当ばかり食べている人は、
それをやめるだけでも、
心身の調子は大分違ってくると思います。
それくらい、例えば食品添加物などから僕たちにダメージを受けているのです。
そう、栄養が足りないばかりか、
マイナス要素までもらっていることがあるのです。
「いやいや、毎日カップ麺食べてるけど別に元気だけど？」
という人もいるかもしれませんが、
体が「慣れ」てるだけで、それは「大丈夫」とは違います。
ケガして血が流れてるけど痛くないから大丈夫、
とはならないのと一緒です。
昨日まで平気でも、明日も同じとは限りません。
どこかで限界がきて、
ボロボロと崩れちる可能性だって十分あります。
というか、若い頃にしていた食生活のツケが
30代や40代になってメタボや病気という形で現れているのです。
人生、健康が資本。
体と心の健康はすべてのベースです。
毎日をちょっと幸せに生きるのも、
一生懸命に夢を追うのも、
健康あってのことです。
「病気にならないために」は当たり前。
自己成長と自己実現のための健康を！
人生限られた時間の中で、
高いパフォーマンスを発揮しようと思ったら、
心身の健康は欠かせませんからね。
できることから、ほんの少しでいいので、
普段食べてるものに関心を持ってみてください。
今日は以上です！
ありがとうございました！
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