ちなみに朝御飯はたくさん食べていいそうなので、おにぎり+ササミフライ+ヨーグルトを頂きました(´∇｀)
お昼は時間がないのでカップ麺かなぁ…
こんなんで痩せられるのか不安ですが(笑)
夜は納豆とブロッコリー、プロテインの予定です！
しっかりとタンパク質をとって炭水化物を減らす作戦です(´∇｀)
炭水化物は必ず一日のうちでとった方がいいのてすが、夜に関しては要りません。
皆さんご存じの通り脂肪になるだけですね！
目標は9月いっぱいまでで85キロ(*´ー｀*)
頑張ります！
9月17日からジムのパーソナルトレーニングが始まります
12回で9万円でした！
効果のほどお楽しみに(>.<)