すこーしへったかな？(笑)
水分量の変化でしょうから変化なしですかね
毎日記録はしますが、結果としてみるのはやはり週単位がだとうですかね
ダイエット記録はみなさんやたらとおしゃれで色々なものを使っていますが、僕のこのブログの目標は身近なもので時間がなくてもできるダイエット！
さらには痩せるだけでなく、bodymakeをすること
先に僕の今回のダイエットで使うものを挙げておきます❗
①パーソナルトレーニング(今回のbodymakeの肝！)
②プロテイン
③bcaa
④オリーブオイル
⑤一般家庭にある食材(絵胡麻油やココナッツオイルとかお金がかかったり、やたらとおしゃれなものは使いません(笑))
⑥コンビニ
以上(*´ー｀*)
頑張っていきましょ❗