雪


先週、雪が本格的に振りました〜！
しかも、宿直明けに（笑）

中々降り止まず

少し待ってても酷くなって来たから
諦めて会社を出たら、かなり雪被りました（笑）

雪の時は傘をささないのが
本来なんだよね北海道では。




豊

俺は好きな歌を他人に強要したりしない。

だって、どんな歌を好きになるなんて自由だから。


歌手にしてもそう。


同じ歌手を好きな人と出会っても

決して好きだと言わない。


その歌手の好きな曲や想いを

論争するのが嫌だから


自分の心だけに留めて

好きな時に聞けばいいし


挫けそうな時や

嬉しい時や


その歌手の事を思い出したり

した時に聴けばいいんだし。


その時の感情で聴けるのが

歌なんだよね


曲や歌を作った人は偉大だよ。


人を揺さぶる力がある



スグル成人




とうとう末っ子のスグルが成人式。

おめでとう〜！

あんなにクソガキだったのにね（笑）









立派に成人を迎えれました。


これこら、色々と


辛い事もあると思うけど


一つ一つ乗り越えて欲しいですね





お正月





明けましておめでとうございます😊
今年は年末まで仕事で宿直あけで川口へ。

年末は本当にハードな事があり
どうなるかと思ったけど
何とかクリアしたよ。

元旦から川口のエニタイムに
レイとナルとで合トレした。
二人とも本当頑張っていたから
継続してほしいね。

夜は皆が集まり、お年玉企画は大盛り上がり（笑）
これは、毎年恒例になるな。
ま、1年に一度だから良しとするか。

今年も仕事にトレーニングに頑張りましょう。
宜しくお願いします🙇

継続


とりあえず、スクワットは頑張ってます。
その他も気合入れてやってるけど
スクワットは別物ですね

195 180  170 160キロでやってるけど
少しずつ重量も重くして行くつもり

どこまで、やれるか楽しみだけど
怖さもあるね（笑）



やっと

先週は、ハムが急に肉離れになってしまい

ヤバかったですが


今週は、何とかやりこなせました。



まずは195キロ

久し振りに挙げだ（笑）



続いては180キロ
昔のように屈伸運動の様に挙げれないけど
頑張りました。


そして170キロ
この辺になると
軽く感じるけど、足に来てるから
色々とドキドキ

最後は160キロで〆

今日は何とか無事に出来ました
怪我をしないで出来る喜び

最高だな

ハードなスクワット


今週は、少しハードなスクワットを。
195キロ×3

180キロ×6

170キロ×6

その他に１６０キ×6
をやりました。
やってる最中に足がかなり疲労して
ガクガクに（笑）

たまには、必要だね
この様なレップが多いスクワット

暫く継続してみようと思います。

皇居


先週土曜日に皇居へ

皇居と言えば俺からしたら
高校生の頃に自転車でよく周回したなぁ。

敷地内に入るのは初めての体験でした。
風情ある落ち着く場所でした。
もう、外人だらけの観光地だね（笑）

この石はどうやって積み上げた？
埋め込んだ？


この日は、カンナの旦那さんのファミリーと顔合わせでした。

皆さん、良い人ばかりで安心した。