今こそ健康を考える
冬に入っているというのに、妙に秋めいた季節感が漂ったり、いきなり冬本番の様相を呈したり、おかしな気候です。こんな時こそ、普段の生活の質が問われますよね。 よく季節の変わり目になると風邪をひくことがあります。しかし、まったく影響を受けない人もいることを考えると、両者の間には決定的な違いがあるのかもしれません。わたしは、どちらかというとあまり季節の変わり目の影響を受けない性質だと思っています。それはなぜかと言うと、過去の年に似合わない大病を患ったことがあり、そのことに対する引け目と恐怖心があるためです。そうです、二度とそういった目に遭いたくないし、家族にもあの心配と不安を抱かせないためなのです。そのためには、普段の生活の質を考えることが必要だと思います。例えば、週に二回程度はウォーキングをする。食事にも気を配り、野菜や肉、魚のバランスを考えた献立を食す。それと、わたしが決定的に死の淵に立たされたのは、一にも二にも若い自分からの暴飲暴食であることは言うを待ちません。若い時なら、あまり自覚症状も出ないので、「大丈夫大丈夫！」となめてかかりますが、40歳を超えるとてきめんに症状が段々と現れてきます。これから忘年会、新年会のシーズンに突入します。どうぞ皆様のお気を付けください。わたしの年になってから、健康に気を配っておけば良かったなあ…では、済まないケースが多々ありますからね。無病息災ではなく、一病息災が健康の秘訣かもしれません。
