もう周りのママとは比べない！産後の私も好きになるヨガレッスン！
金沢市 子供と一緒に安心して通えるヨガ教室yoga salon SHANKA(シャンカ)インストラクター しらやまさやかですご覧頂きましてありがとうございます。現在新規の受付はしておりません。手指の消毒、換気等感染予防を徹底し定員を減らして開催しておりますので早めにお席が埋まることもございます。現在4歳の娘の母をしているのですが自分が母になったら子どもに、これダメよ！あれダメよ！ばかり言う親にはなりたくない！！と思っていたのですが実際は・・・めっちゃ言ってる～(>_<)（うちの当時3娘）言葉が達者になってきました(^0^;)理想の子育ては感情のままに怒りを爆発させず冷静に対応できるママでいたい！でも実際の所私の化粧品で遊ばれて口紅を壁につけられちゃったらと思うとヒヤヒヤでだめーーーー！！こらぁーーー！！です・・・そして、言い過ぎたことに夜な夜な一人反省会ですあんなに大声で怒ることなかったなぁまだ小さいから仕方ないのにゴメン・・・実は私、うまく子育てをしているように見られるのですがそんなこと、ぜんぜーーーんありません(^-^;ですが、冷静に対応できる方法を知ったら無駄に声を荒げてしまう前に子どもの様子をよくみてあげることができて夜な夜な反省会をすることはなくなったんですよ♡（娘と私）みなさんにはこんなお悩みありませんか？・子どもにすぐダメダメばかり言ってしまう。・休日、ずっとテレビばかり観ている旦那さんにイライラする。・子どものお世話が最優先で、自分の時間は無いと思っている！・周りのママさんが綺麗で子育てもうまくいっているように見えて人と自分を比べて落ち込む。・姿勢が悪く、産後にお腹やお尻のお肉が垂れてしまってショック。自分の体が嫌い！はい！これも私が産後に悩んでいたことです！！多くのママさんたちは朝家族よりも１時間早く起きて旦那さんのお弁当作り朝ごはんのしたく洗濯などやることたくさんあって家族を送り出してからもお子さんのお世話に奮闘して心に余裕も無いし、どんどん眉間にしわが寄っていき自分の時間なんて作る暇ないよ！！と、イライラも募りますよね・・・お子さんに、そんなママの姿を見せるよりいつも笑顔でご飯をちょっとこぼしたくらい、仕方ないよね！と思えるくらい心の余裕が持ててパパにもお子さんにも優しい笑顔で接する姿を見せてあげませんか？そんな優しいママの姿が見られるお子さんは安心してママに甘えられますよね♡理想のママに近づくために子供と一緒でも自分の時間を作って美しい姿勢を手に入れて産後も自分の体も好きになりいつも笑顔でいれるママになりませんか？そのためのヨガレッスンを開催しています！その内容というのがこちら(*^^*)このシルクというカラフルな布を使い垂れたお尻のお肉を引き締めたり美しい姿勢を意識するための筋肉を育てて体幹を強くしていく動きなどを60分間行っていきます！（左が私です。）普段家でやっているようなスクワットや腹筋、背筋運動などよりももっと体の奥の筋肉を使っていくので授乳などでの肩こり解消姿勢の改善にも効果的なんですよ(*^^*)※感染対策として現在はマスク着用定員を減らしています。（お子さんを連れて通うママたち）もちろんお子さん連れOKなので同じ空間にいながらも自分の時間を集中して使うことができます！産後の気になるお腹のお肉もお子さんに応援してもらいながら鍛えていきます(*^^*)2回、3回と継続して通ってもらえると最初の頃はこんなの自分にできるの？？と思っていたこんなポーズも！！！腰の伸びが気持ちよく感じられるようになり授乳で悪くなった姿勢改善の効果もあるのです！このレッスンを受けてくださっているママさんたちからの感想をいただいているので少しご紹介しますね！自分のためのリフレッシュ時間になっています。さやか先生が子どもが他の方の所へ行かないかなども気にかけてくれるので、安心して参加できます！（金沢市 １歳のママ）通い出して2ヵ月で、妊娠前に履いていたお気に入りのジーパンがまた履けるようになりました！！めちゃくちゃ嬉しいです！！（金沢市 11ヶ月のママ）レッスンを受けた後、体が軽く感じます！筋肉痛も心地よいです。体がこっているママにオススメです！（私さやかの印象は？）とっても気さくでお話しやすかったです。（かほく市 9ヵ月のママ）などなど、載せきれないくらい嬉しい感想をたくさんいただいています(*^^*)子連れだとお子さんのことが心配ですよね！子どもがグズって他の方に迷惑がかからないかな？正直、グズる子もいます！！そんな時はお茶をあげたり、おやつをあげたりお子さんに必要ことをしてあげますでも、ママが楽しんでいるところを見せると初めての場所でも子どもは子ども同士で集まって遊んでいるんですよね♡うちの子人見知りなんです・・・と心配をよそに自由に遊んでいる姿を見れるとママも安心！60分待っていてくれたお子さんにもレッスンが終わったら「ありがとう♡」をたくさん伝えたくなりますよ！！お子さんにとっても家以外の場所が刺激になるといつもは30分しかお昼寝しない子が1～2時間寝てくれたりそうしたらママももっと自分の時間が持てるようになるので夕飯は家族の好きな物をつくろうかな(*^^*)って心にゆとりが生まれる！いつもなら家族より１時間早く起きて支度に追われていても今日はメイクもしてみようかななんて、朝から笑顔で家族と接することができそうですね！私がヨガインストラクターをはじめて8年妊娠中、妊活中、産後のママ約2000人以上の女性と出会ってきましたいつだって悩みはあるけれど自分も経験してみてわかりましたママって大変！！でも、子どもがいたって自分の時間を持てるんです！子どもがいるから無理と言い訳にして周りのママが綺麗でうらやましく思って不満ばかりをためていくのか自分のために時間を使って産後に失った自信を取り戻すのか！！あなたはどっち？私自身、娘と一緒でも自分の時間を取ることでありがとうをたくさん伝えたくなるし心も満たされて、ゆとりが生まれるので子どもに対しても本当の笑顔で向き合えて１時間早く起きて家事をするのも苦じゃないです(^^)/今では落ち着いて家事育児がこなせるようになりました！周りのママさんと比べずに逆に一歩も二歩も先行く輝く私でいたい姿勢も綺麗に整えて、産後の私も好きになろう！そんな輝きオーラを発する私になれたら子どもも旦那さんもみんなHappy！！頑張りたいママさんを私も全力で応援します！！それではレッスンの詳細です↓↓↓60分のエアシルクヨガレッスン【日時】1月17日（月）10：00～11：00 満席1月24日（月）10：00～11：00 満席1月31日（月）10：00～11：00 満席12月6日（月）10：00～11：00 満席12月13日（月）10：00～11：00 満席12月20日（月）10：00～11：00 満席 12月27日（月）10：00～11：00 満席【場所】 ヨガサロン SHANKA 金沢市割出町95-1※駐車場もございます。※Googleマップで検索する際は「ヨガサロンシャンカ」で調べてください。【持ち物】 タオル、水分、お子さん連れの場合はお子さんに必要な物【服装】 脇の下、膝が隠れ服装（ジャージなどでOKです）※更衣室もございます。 【料金】 3,500円 当日現金にてお支払いください子育てのあれこれも相談できる私にとっても貴重な時間になっています！誰かに話すだけでも心が救われることが何度もありました。だから、何でも話せる環境作りも大切にしています♡お役に立てたら嬉しいです(*^^*)☆もう周りのママとは比べない！産後の私も好きになれるヨガレッスン！11月8日（月）10：00～11：00 満席11月22日（月）10：00～11：00 満席11月29日（月）10：00～11：00 満席12月6日（月）10：00～11：00 満席12月13日（月）10：00～11：00 満席12月20日（月）10：00～11：00 満席 12月27日（月）10：00～11：00 満席
