横浜・関内のヨガスタジオといえば天下無双、峯岸道子先生のBMY!
11／23（祝・金）に丸一日、ワークショップが開催されます。
レッスンを持つのは全部で5人の先生。
私もイッチョ出番を持たせていただきます。
僭越ながら一番手…。
まぁ、当日の他のレッスンの兼ね合いで
ここしか入れなかったって言うだけなんですけどね。
スタジオを温めさせていただきます。
以下、当日のレッスンの担当の先生と内容の紹介です。
1）テツヤ（あ、私ね） 10:00～11:30
タイトル: 身体が硬い人,硬い人を変えるためのHow to yoga
解剖学的、整体的、あるいは裏技的なアプローチ、
あの手この手で苦手なアーサナを前進させよう！
身体が硬い方だけでなく、身体が硬い方を指導されてるイントラの方もド～ゾ。
2）ユキヨ先生 12:00～13:30
タイトル：姿勢でリファイン・祝日出張編
～姿勢を整え、身体と心にギフトを♪～
閉じがちな胸を開いて整った姿勢を、また穏やかで深い呼吸を促し、
心にもリラックスというギフトを与えてあげましょう！
3)友華先生＆世温先生 14:00～15:30
タイトル: コアへの旅
ヨガやピラティスでは欠かせない大切なコアを感じるＷＳになります。
前半45分：友華
ピラティスの動きで自分のコアへの意識を高め鍛えてみます！
後半45分：世温
ピラティスで感じたコアをさらにヴィンヤサフローのでいかし
最終的には逆転のヘッドスタンドやバリエーションにチャレンジします！
4）アヤ先生 16:00～17:30
タイトル: ボティラインアップヨガ
身体の歪みを整えつつ
その身体をたもつために
そしてメリハリボディーを作るために
必要な筋肉を確認しその整え方を紹介していきます！
日常生活からヨガのクラスまで自分で自分の身体を調整、
意識出来るように練習します★
参加ご希望の方は、こちらまでド～ゾ。
11／23（祝・金）に丸一日、ワークショップが開催されます。
レッスンを持つのは全部で5人の先生。
私もイッチョ出番を持たせていただきます。
僭越ながら一番手…。
まぁ、当日の他のレッスンの兼ね合いで
ここしか入れなかったって言うだけなんですけどね。
スタジオを温めさせていただきます。
以下、当日のレッスンの担当の先生と内容の紹介です。
1）テツヤ（あ、私ね） 10:00～11:30
タイトル: 身体が硬い人,硬い人を変えるためのHow to yoga
解剖学的、整体的、あるいは裏技的なアプローチ、
あの手この手で苦手なアーサナを前進させよう！
身体が硬い方だけでなく、身体が硬い方を指導されてるイントラの方もド～ゾ。
2）ユキヨ先生 12:00～13:30
タイトル：姿勢でリファイン・祝日出張編
～姿勢を整え、身体と心にギフトを♪～
閉じがちな胸を開いて整った姿勢を、また穏やかで深い呼吸を促し、
心にもリラックスというギフトを与えてあげましょう！
3)友華先生＆世温先生 14:00～15:30
タイトル: コアへの旅
ヨガやピラティスでは欠かせない大切なコアを感じるＷＳになります。
前半45分：友華
ピラティスの動きで自分のコアへの意識を高め鍛えてみます！
後半45分：世温
ピラティスで感じたコアをさらにヴィンヤサフローのでいかし
最終的には逆転のヘッドスタンドやバリエーションにチャレンジします！
4）アヤ先生 16:00～17:30
タイトル: ボティラインアップヨガ
身体の歪みを整えつつ
その身体をたもつために
そしてメリハリボディーを作るために
必要な筋肉を確認しその整え方を紹介していきます！
日常生活からヨガのクラスまで自分で自分の身体を調整、
意識出来るように練習します★
参加ご希望の方は、こちらまでド～ゾ。