大切なこと。それは、自分のマインドを観察すること。感情や考えが、どういう風に行ったり来たりするのか。見たものがなんであれ、十分に注意を払いなさい。本来の自分であれば、自分の人生の今ここでしていること全てが（ヨガの）practice（実践・練習）となるのです。
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2025年、ありがとうございました。
良いお年を。
