【袋井市】9月のレッスン【ヨガ】
3日(火)10:20〜11:50 ※子連れOKクラス
3日(火)19:20〜20:35
10日(火)19:20〜20:35
17日(火)19:20〜20:35
20日(金)10:20〜11:50 ※自調整呼吸法クラス
21日(土) 6:00〜 7:00 ※パークヨガ
24日(火)19:20〜20:35
30日(月)19:20〜20:50 ※究極地味全身メンテナンス
場所:月見の里学遊館 和のﾜｰｸｼｮｯﾌﾟﾙｰﾑ
静岡県袋井市上山梨4丁目3-7
無料駐車場有り
定員:6名 ※要予約
金額:1500円/1回 (入会金、月謝制度なし)
持ち物:ﾖｶﾞﾏｯﾄorﾊﾞｽﾀｵﾙ、ﾌｪｲｽﾀｵﾙ、水
服装:動きやすければ可
●初めての方は10分前にお越しください。
●妊娠中の方(16週〜)はご相談ください＾＾
ご予約ご質問等はLINE公式▽
にご登録の上、ご連絡ください💐
この夏一番笑ったすいか割り
夏休みがおわり、新学期が始まろうとしています。
慌ただしさの中に散りばめられた
楽しすぎた時間の一瞬一瞬を振り返りつつ、
この夏の写真を見返していたら
8月の頭に、
とある7日間の"自分と繋がるワークプログラム"
なるものに参加していたことを思い出しました。
(ドタバタの中で毎日出された課題に向き合って心の掃除が出来て感動したのに、すっっかり忘れていました)
7日間、自分のいいところを見つけて褒めてみたり、自分の中にある怒りや悲しみ、恐怖や罪悪感などの感情を書き出してみたり、身の回りのモノや人に対する感謝の思いを書き出したり、
自分自身の今を見つめる時間だったように思いますが、その中の5日目のワークが、
『自分の価値観を知るワーク』だったんですね。
出されたお題が
「あなたが高校生に向けてスピーチを送るとしたら」
18歳の若者に、
一人の大人としてあなたはどんなメッセージを送る？
成人を迎えてここからの人生で大切なことは何か？
困難に遭遇したときどう向き合う？
どう乗り越える？
自分らしく生きるために必要なことは？
こんな課題でした。
何も考えず、頭に浮かんだことをノートにバーっと書き出した、メッセージ。
今日はここに載せてみます。
世界にたった一人のスペシャルなあなたへ
「あなたは今、そのままで完璧。
あなたもあなたの友だちも、皆んなそれぞれ、
それぞれの方向で天才であると知れ！」
これまでの学校生活、
同じ制服で同じ教科書で過ごしてきたと思うけれど
ここからのまっさらな一歩。
あなたはどこへ踏み出したいですか？
心に問いかけよう。
"何がしたい？""どんな自分で生きたい？"
どんなあなたで生きると
あなたは心が強く動くだろう。
そのあなたになるため、
向かうために必要な行動を
丁寧に、ときに大胆にしよう。
ここからの人生で大切なことは
いつもあなたがあなたの人生の舵をとること。
起こる出来事のひとつひとつを楽しんで、
その先にいつもなりたい自分の姿が見えるか。
心を開け広げて＾＾
あなたがいつでも素直に誠実に
感謝と愛をもって最善を尽くしていたら、
そんなあなたを応援したい人で周りが溢れるから。
嫌なことにはハッキリとNOを告げて、
進みたい方向へ進むと決断し、行動し続けること。
もし、困難が起きたら覚えておいてほしいのは、
その状況を笑い飛ばせる自分でいて！ということ。
なりたい自分に向かって進む中で
古い習慣に引っ張られそうになることもある。
でも安心して、大丈夫。
そんなときは心の中で自分自身にこう言うの。
「わたしの邪魔をするのはやめて」
と。
いつも自分の中の変化に繊細に気付いて、
より良く、心地よく生きられる方法を選択し続けていくこと。
そうするとあなたの人生は光り輝いて、
愛に包まれ、愛を放つ最高のものになるから。
よく感じて。
まっすぐ行く先を見つめて。
自分自身にいつも微笑んで。
♡
↑わたしがこの10年、大切にしてきたこと、信じていること。
わたしバージョンの高校生へ向けたスピーチ。
(自分の大切にしていること、重きを置いている考え方を再確認出来るので時間があったらやってみてくださいオススメです♡
わたしたちは自由をもっている。
今日なにを食べるか。
どの靴を履くか。
予定がない時間をどう過ごすか。
休日に誰と会うか。
どんな種類の本を読むか。
今夜何時に眠りに就くか。
何を大切にするか。
誰を大切にするか。
自分自身をどのように扱うか。
今、目の前にあるもの。
環境も人も、起こることも、
自分の選ぶもの次第。
たどり着きたい先の未来を想像して、
どんな自分で、
どんな人と一緒に、
何に喜びを感じて
この人生を生き尽くすのか。
それをわたしたちは自分で選ぶことができます。
「置かれた場所で咲きなさい」
という言葉を聞いたことがありますが、
自分の選択ひとつで
置かれた場所が、
置かれた場所から見える景色が、
置かれた場所で出会う人が、
ぐんぐん自分の望むものに変化していく
ということがあるのを、
私は経験済みです＾＾
一個忘れてた！！！
心地よく生きる人で溢れる世界をつくりたくて
わたしはヨガを伝えていたり、
ブログではこのようなことを綴っていますが
その上で大事なのは
自分自身を丁寧に扱うこと
です！！
いろんな場面でこの実践が出来ると
人生ぐんぐん好転します。本当です。
大事なことなので特大で書きました。
9月はリフレッシュのクラスを沢山設けました＾＾
自分をいたわりに来てください。
ゆるむ自分を許しに来てください。
緊張した自分をほどきに来てください。
翌日からまた頑張るために、休みに来てください。
ぜひ深呼吸をして、
あなた自身に微笑みかけてみてください。
9月もお待ちしております。
いつもありがとうございます＾＾