【大阪中之島・梅田・北浜・新町】の
ヨガインストラクターまちこです
✴︎ヨガプライベートレッスン
✴︎マタニティヨガ
✴︎産後ヨガ（お子様連れOK）
昨日、10年来のお友達が
会社の後輩ちゃんを連れて
グループレッスンを受けに来て
くれました
嬉しい～
嬉しい～
リクエストにより、テラスでヨガ
お天気良くて、気持ちいい秋の風を
感じました
呼吸の練習ウォーミングアップ四つん這いのポーズで 背骨ストレッチ
太陽礼拝など大きく体を 動かすポーズ
バランスポーズクールダウン1時間のレッスンを楽しみました^o^
毎日動かさないとダメやねんなー
」
」「骨盤の左右さにビックリした」
などなど、感想を伝えてくれました。
毎日ヨガしないと～
ってストレスになるのが一番
逆効果なので、
ちょっと肩動かそう。
足首だけ回そう。
って気軽な気持ちで体を動かすだけ
でOK！
1日5分だけ体に意識を向ける時間
をとるだけで、体は変化しますよ
是非お試し下さいね
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
