【大阪中之島・梅田・北浜・新町】の
ヨガインストラクターまちこです♡
今日は幼馴染のお友達が
プライベートレッスンに
来てくれました
ヨガイベントに毎回参加して
写真を綺麗に撮ってくれるお友達
いつもありがとう
「呼吸の浅さ」と「姿勢」が
気になる…ということで
たっぷり呼吸の練習をした後
肩周りや肩甲骨を動かすレッスン
じーんわり肩周りに効くポーズ
「痛い～‼︎腕がビリビリしてきた～」
壁を使いながらのポーズで姿勢を
整えたり、凝っている箇所を
ゆっくり伸ばしていきました
くれたお友達
楽しい時間だったな～
次回は5月に予約を取ってくれました
ありがとう
ヨガイベントはこちら※次回イベントは5/17（日）
13:30～15:00です
