まちこヨガ♡英語ヨガ(フレーズ編)①

【大阪中之島・梅田・北浜・新町】の
ヨガインストラクターまちこです♡

昨年の１２月から英語でヨガレッスンしたり
外国人先生のレッスンを通訳なしで受けれるようにと
英語ヨガワークショップに通っています

今日は外国人先生のレッスンで

よく耳にする英語フレーズをまとめてみました

英語ヨガ　英単語編はこちら

腕を伸ばす
extend your arms
※両腕や両足の場合、Sが必要
　片手、片足の場合は、Sいらず

肘を曲げる
bend your knees

肩の力を抜く
relax your shoulders

右脚を一歩前に出す
step your right foot forward

顔を右に向ける
turn your face to the right

呼吸に集中する
concentrate on your breathing

脚の付け根から前屈する
bend forward from your hip joints
※脚の付け根ってhip joints　なんですね～

骨盤を平行に保つ
square your hips
※直訳してみると、
「あなたのお尻を四角にする」・・
骨盤や足の付け根、要は腰回りのことを
hips と言うようで
日本人がよく「ヒップアップ！」というのは
外国の方にとってはピンと来ないそうです

このヨガフレーズを何度も聞いて
海外ヨガのyou tube見てみると
本当によく使用しているフレーズだと気付きます！

「参考」