エントランスと受付。いろんな国からレッスンを受けにヨーギン＆ヨギーニが集まっていました。
雑誌やテレビで見る先生がレッスンを受けにきていて、自分のカラダやこのココロで
レッスンに付いていけるんだろうか・・。と不安になったけどレッスンがスタートしたら
集中して気持ちよくて、不安なココロはどこへやら・・。
経験したことのないポーズをして、今まで伸ばしたことのなかった関節を伸ばして
可動域を知ったり、痛みを経験したり・・。
自分のレッスンに取り入れたいポーズやプログラムなど勉強になることが沢山ありました(^∇^)
翌日は、日本人向けにプライベートレッスン。
自分的にはストイックで、けっこうキツイな～(x_x；)と思うレッスン内容・・。
明日、筋肉痛なるな～大丈夫かなーと思ってたら、
案の定、翌日は背中の筋肉痛で朝起き上がるのが大変でした(;^_^A
