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今朝のヨガレッスンに、ヨガは初めて、という女性がいらっしゃいました。
「 私はびっくりするほど体がカタイんです！！ 」
はい、そうですかー。
オッケーです
そのセリフ、
もう数えきれないほどの方から聞いてきました。
でもね。
私のレッスンを１回でも受けたら次からは言わなくなります！！
だって、かたくない、ってわかるから。
体がカタいという人の多くは、
前屈、あぐら、開脚のポーズが苦手。
特に前屈は、体力測定の項目にありますもんねーーー。
その前屈で手が床に届かないからカタいと思い込んでる人の多いこと！！
前屈にはやり方があって。
極端な話、身長が１５０センチあって、足の長さが５０センチだったら、
ぺたーっと手が床に着くと想像できるでしょ？
足より上が長かったら、つくのよ。床に手が。
足ってどこから？
足の付け根ってありますよね？
そこから折れたらいいの。
日本人は、、、ほら、どっちかってゆーと胴のが長い人多いし・・・
お腹あたりから折れて（曲がって）下がっていくから、
手が床に届かないのね。
背中をまっすぐにして。
足の付け根から折れてみて。
え？
それでもつかない？
じゃ、スタジオに来てください。
見てあげます。
すぐ床に手が着くようになりますよ。
体を動かすって実はとっても楽しい！！
ってことに目覚めるかもね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
私のレッスンはこちらのスケジュールからご覧いただけます。
担当、Yoshika で見つけてくださいね。
ナマステヨガアカデミー金山スタジオ
http://www.namaste-yoga-kanayama.com/スケジュール-料金/