レモネード・ダイエット６日目

今日で６日目

実はフライングして今日体重量ってしまいました。。

開始時よりおよそ3.5キロくらい減って体脂肪も３パーセントくらい減ってました。

留学３年間で蓄えてしまった１０キロが2回のマスタークレンズでチャラになろうとしてます

現在トータルで8.2キロ減量です

目標体重まであともう少し！


今朝のSWFはまだまだどす黒い色。。。

もう丸６日間なにも食べていないのにまだでるんですね。



今回は特に復食に力を入れていきたいと思ってます。

食べなかったら痩せてくのは当たり前。

それを栄養バランス取りながら維持してくのが一番難しいです。

基本玄米菜食を心がけて

野菜やお豆をたくさん取りたいです

あ～今とってもサツマイモの入ったお味噌汁が飲みたいナ

復食２日目の夜の野菜スープはそれにしよ～かな～