もしかしたら既にご存知かもしれませんが、本来男性は女性に比べて筋肉量がずっと高いため、簡単なポーズでもなかなか取れません。ヨガのクラスを受けに行って、最初から背中を伸ばしたまま座れなければ誰でもやる気を失ってしまいますよね？
実は、僕自身もなかなか上手く座れない方です。背中がどうしてもちょっと丸まってしまいます。以前先生に言われたようにお尻の下にブランケットなどを置いておいてもやはりできません。これは、男性だからというのもありますが、骨格の問題でもあるようです。ですから、昨日ようやく見つかった解決法を紹介したいと思います。
それは…ヨガボール(またはフィットネスボールとも言う)です！！
ちっちゃいので、椅子に座ってるようにはならないし、意外とかなり心地良いです。こういったことで悩んでいる男性や生徒の力になりたいと思っているインストラクターにオススメです！前屈などで綺麗で丸まらないような背中を作っていこう～！
