朝起きて
自分のウォーミングアップをする。
これでお腹が硬いとか、背中が硬いとか、色々とわかる。その後吾郎の散歩に行くと、頭の中が忙しくなりすぎてることが分かったりする。
で、よし今日もやるか！となるのですが、先週重くてダルくて、今日もやるか！どころか今日、わたし大丈夫なん？💦てなってて、これ結構な人に話しましたが、どうやら軽い熱中症だったみたいで、経口補水液チビチビ飲んでたらウソみたいに元気になりました。
体液は海のようで、塩水みたいなんやんね。ミネラルが抜けてしまうとあかん。話聞いてると私は条件揃いやすい人みたいです。
☑️汗をよくかく人
☑️糖質制限してる人
してへんけど、レッスン前に炭水化物取ると眠くなるので控えめにしている＝制限してるに近い（私が思う基準）
☑️塩分制限してる人
これもしてへんけど、ほとんど家でごはん食べるのと、塩辛い味が苦手なので＝制限してるに近い（私が思う基準）
と、全てに（もっとあるやろうけど、更年期世代とかさ）☑️付く人は気をつけてね！
で、私は安上がりな人間で、
☑️身体が元気
☑️天気が良い
☑️ゾロ目が出た 笑
だけで、今日はめっちゃええぞ！と思えるので、最近なかなか良くなってきてるのです✨
相変わらず父は入院中でワガママばかりで看護師さんを困らせて、困ってはる病院から「ご家族からお話してもらえますか？」という申し訳ない電話が日々あり、1日おきくらい病院に出動してますが…それでもね！人間乗り越える生き物なんやね✨
けど、老いるやん。確実に疲れが取れにくいし、頑張ったら後でしんどなる、とかなってきてな〜、時間は平等にしかないしな、思ってたら今新聞の端にこんな本の広告が‼️
生物学とかだから読みにくいのだろうか…
ちょっと気になる〜
何のオチもなく🤣誰かこれ読んでたら教えて