昨年二回も熱中症になってやっと、年いってることを自覚。
一度自覚すると早い。まあ、諦めが早い。潔く認めた、そんな感じです。
で、まあその前から通っているのですが、自分身体メンテナンス🧡エクササイズです。
ヨガはもっぱら家ヨガ🧡オンラインで本当にいい先生がいるのと、短い時間しかなくてもスタジオへ行く前後の時間がいらない、シャバアサナでそのまま爆睡してもいいという理由。絶対一番の理由最後のやつやろ
アハ
アハで、家ヨガでも気持ちよいのに、さらに通っているメンテナンスエクササイズがありまして、それをここ最近は週1取り入れております🧡
このメンテナンスは自分に合えば、自分の不足を補ってくれるもの、なんでも良いのだと思います。
私も、私に合ってるのを見つけました。これも教えられたらいいな、と思いもしますが、私はいつもそうやって、、
いいもの見つけては、人に教えたい！てなって、お前の楽しみどこやねん？もっと私だけで楽しむものもあってええんちゃう？と思って、こちらはしばらく自分だけで楽しもうと思っております。
おかげでめっちゃお疲れでレッスン行っても、、もう今日しんどいし寝とこうかな、と思っても、行って先生の言う通りに動いていたらめっちゃ元気になる。
これが大事‼️
私はインストラクターである時間が多すぎる。
レッスンは自分のメンテナンスには全くならないですからね。皆さん大丈夫だろうか？と全く考えず、私が大丈夫か？心地よいか？だけを考えてあげる時間。これが一番いるものやな、と感じています。