自分のためのヨガ

こんばんは～

夏休みというのは母は忙しいのであります。。

うちはそれでも実家ですから、家事をほとんど母がやってくれますし、楽なはずでしょ！なんですが、それでも家族サービスというものがあるんですね、大きな仕事の一つに。

ここぞとばかりに連れて行くところがあったり、普段は一緒に買い物とかゆっくり出来ないので、YUYUの必要なものを買いに行ったり、、

休みは多少増えますが、お金はかかり、自由時間は減ります

ってことで、多少８月に入りまして疲れ気味。。

今日は仕事して帰ってきて、迷わずにマットに直行致しました

練習です

え、疲れてんのに

そんな過激な練習ではありません。３０分ほどのショートプログラム。

軽めのフローヨガの後にヒップオープナー。

もう最後の10分ぐらいはほぼ目を閉じてやっちゃう。。

シャバアサナはもう寝そうですが、、そっから晩ご飯で今は身体がゆるゆる。。

最近のスッキリ目覚めない原因はこれか！と分かった感じです。

早寝しても、朝目覚ましでしか起きない。

先日、第二回目の女性のためのヨガを学んだ時に、骨盤というのは１日のうちでも開閉が少しあって、朝起きる頃には閉まるので、朝は目覚ましなしでもスッキリ起きれるのがいい状態だと教えてもらいました。

でも最近それがなくて、なんでやろ～？と思っていましたが、疲れが取れてないんですね～

なるほど～。

帰ってからついダラダラしがちですが、夏休みだからこそ余計に、帰って自分のためのクールダウンヨガが必要だな、と気づいた今日でした。