こんにちは、miho です
目覚めると
雪が！
集会所から見える
街も白くなっていました
そして冷える。。
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今朝は東京も氷点下だったので
今日のヨガでは
ガルダアーサナ
（鷲のポーズ）
とか
カポタアーサナ
（鳩のポーズ）
とか
身体を締めて
解放するアーサナで
身体をあたためました
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ヨガの後は選挙に
今回は短期日程だったからかな？
ポスター掲示がなくて
なんだか新鮮でした^^
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本日もA-YOGAで一緒に
ヨガができたことに感謝です
どうぞ心身ともに健やかに
引き続きお過ごしください