蓮の花のしるし

あけましておめでとうございます♡
2021年が始まりました!
まだまだコロナは続きそうですが、お元気ですか？

外出を控えたいな、という方は是非オンライン受講もトライしてみてくださいね！
一度トライしていただければその便利さやスタジオにいるような雰囲気を感じていただけると思います♡

もちろんスタジオ受講はすごくいいのです🤔

が、オンラインの方もスタジオ受講と同じようにリアルタイムでお顔を合わせ、呼吸を合わせてお話もさせていただいていますよ。

スタジオとご自宅を往復する時間も省け、空いた時間にコーヒータイムもできます🍵

是非是非、ヨガ屋エイトを日常にお邪魔させてくださいね🧡



さて、今日は新年に愛のエネルギーを送る【ロータスムドラー】をご紹介いたします。


ロータスとはサンスクリット語でパドマ

日本語で蓮の花
ムドラーとはしるし


クラスでは、合掌【アンジャリムドラー】やOKの手の形【チンムドラー】がよく使われますよね。


ムドラーは何のためにヨガで使われるかというと♡呼吸やポーズで得たポジティブなエネルギーを自分の中に充電するためです。


指先の一本一本にも意味や対応する身体の部位があり、ムドラーをとるとエネルギーの流れや体調が変わると言われています！

なんだかすごい🧡


さてさてロータスムドラーの作り方です。

このように、左右の親指と小指を重ね合わせてあとの指は優しく開きます。
胸の前でムドラーを作ったら、親指を胸の中心にあててみてくださいね。


ロータスムドラーは愛のチャクラと繋がりが深く、自分自身への愛、周りへの友愛などが深まるムドラーです。

きっと、内側から温かい愛のエネルギーを感じられると思います✨
年はじめの木曜日のクラスに取り入れていきますので是非ご一緒に楽しみましょう✨

2021年もみなさまにとって愛の溢れる温かい1年でありますように。