からだにやさしい甘味

こんにちは

ヨガインストラクターのゆみです。

秋深まるこれからの季節、

秋の味覚、

おいしいものたくさん、

食欲の秋

栗やさつまいもを使ったスイーツを、

見かけるようになりましたね

私も大好きスイーツ、

女子ならみんなと言っていいほど、

『デザートは別腹』ってくらい大好き。

でもでも、

ベビ待ち妊活さんなら、

甘いものはできる限り避けたい…

この習慣を見直したいものです。

なぜなら、

甘いものに使用されている白砂糖は、

カラダを冷やすから

白砂糖のきれいな白色は、

漂白されているため、

ミネラル、ビタミンなどの、

微量栄養が全て失われているのです。

白砂糖を使ったスイーツは、

カラダを、子宮を、

冷やしてしまうと思うと、

ちょっとやめておこう…って、

気持ちになりますよね。

かと言って、

完全に甘いものを断つのも、

それがストレスとなってしまうようなら、

カラダにやさしい甘味を。

黒砂糖やてんさい糖、

きび砂糖や、メイプルシュガーなどの、

カルシウムや、ミネラルの入ったものを。

そして、

フルーツからも十分糖分は摂れます。

こちらはリンゴのコンポート

りんごをカットして、

ルクルに並べて弱火でことこと煮込むと、

りんごの水分がでてきて、

しっとりしたりんごちゃんになります。

シナモンふりふり、

シナモンはカラダを温める要素があるし、

りんごは果物な中でも唯一陽性質

ことこと煮込んでしっかり火を通せば、

更に陽性が強くなります

そして甘いの

お砂糖なしでこんなに甘いなんてっ、

とってもカラダにやさしい甘味。

カラダに入れるものは、

どんなものなのか、

向かい合ってみるのもいいかもです

あまり、

ストイックになり過ぎず、

知っておくことは大切ですね。

ベビ待ちさんのもとへ、

かわいい赤ちゃん舞い降りてきますように。

metta