見つけようとしているのはどうしてなのか？←見つけなきゃいけないって思い込みだったりもする
自分の意識を深堀してみて、
素直にいまの自分の感情にきづく←俯瞰してみる
そのままの感情にきづいてそのまま受け入れる。あ！そっかみたいに気づいたりする‼︎
日々の生活のポイントは💡
自分の気分が良くなるコトこと一番だいじ❤️🩹
家事キラーい！って思ったら、そのまま受け入れて、嫌いなんだ！←嫌いなことはしない〜できるだけ家事手を抜きまくる❗️
そのあと自己嫌悪！ってなったら←自己嫌悪だーって気づく！←それも受け入れる♪おお、いま私、自己嫌悪だ！みたいな
受け入れたら、それ以上は考えない、自分をぜったい責めないでね〜♪思考がぐるぐる🌀まわっちゃうから、マイナスな思考に引き寄せられちゃいます〜
この繰り返し繰り返しを、くり返す。瞑想のひとつで、気づきの瞑想〜と言います！あのブッタさんもやっていました✨
繰り返しのことをヨガ哲学ではチャトランガって言います♪♪
嫌いなことしなくなると、じゃあ、なにかやってみよーって気分になったりする！
自然にわくわくしたいことうかんで、やってみたい！こと浮かんだり❣️
そのやってみたいことやってみてね！お金もったいないなーは現金だけに厳禁〜！←オヤジギャグてきな
そうして繰り返してくと自然にちょっとだけ日常が楽しくなってくよ〜✨