ヨガを始めた頃でした。
よく、「ヨガ 初心者 ポーズ」といった感じて
インターネットで検索したのを覚えています。
初心者の簡単なポーズであっても、行なっているのが、身体も柔らかい上級の先生だったのでしょうね。
すごく綺麗すぎて、自分なんて身体が硬すぎて、ヨガ出来ないんじゃないか？
と思ったのを覚えています。
座り方からいつも僕がスタジオで生徒さんに行なっている「基本」
を掲載しました。
身体が硬い人はこんな感じでポーズをしてね。
といった画像も収めました。
▼「初心者さん必見！ここから始めたいヨガのポーズの基本」
https://yogaterior.com/beginner-yoga-pose/