昨晩は【YOGA studio in moco】《ALOHAヨガクラス》へご参加ありがとうございます
担当していますYasukoがお届けします。
ありがとうございます。
レッスンの始まりに少しお話ししましたが『このスタジオのプラーナが私は大好きです。
是非この空間もしっかり感じてください！
それぞれから放たれる《生命エネルギー》でこのスタジオは溢れています！ヨガに行くと何となく
“元気に１週間過ごせる”
目に見えない力が働いているんです
』
』そんなお話しからスタートし昨日は【バランス】がテーマ
心も身体も【バランスを崩す】事でネガティブな考えに寄ってしまったり…身体に不調が現れたり…
正確に言うと生活習慣で歪んだ身体の、ある部分のバランスを取ろうとするからそこを補うためあちこち歪む悪循環に！
ヨガでは左右のバランスが悪くなった身体を
先ずゆるめて 整えることができます
更に 程良い筋トレは筋肉を傷めない！がポイント。
深層筋(インナーマッスル)へのアプローチは深い呼吸を送りながら行うことで
安全かつ、効率良い筋トレを
『今日もスッキリしました！』と
スタジオを後にされました。
《心と身体のバランス！
健康な身体は富である
心の平安は幸福である》
そしてみなさまの帰られたスタジオで
今日のレッスンをフィードバック
このスタジオのプラーナを感じながら
今日と言う一日に感謝。この瞬間が好き。
さて来週2/14火曜日は
中原啓子先生の
月1回夜の
【肩甲骨ヨガクラス】です
只今満席ですが、前日、当日にキャンセルが
出る場合がありますので予約サイトでご確認くださいませ。
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そして昨日は【YOGA studio in moco】のインストラクター全員が集うミーティング
お土産にはガネーシャの手すき和紙のノート。
何故か私のカラーだけはマイさんのイメージで決まっていました（笑）
マイさんありがとう
その後はスタジオに移動し有志で
《アーサナプラクティス》
怖い位にメリハリのある私達。
自分自身の学びは勿論
シェアし合える仲間に感謝しかないです。そこにはより良いものを生徒さまに
キューイング(支持)の仕方で安全に導くことができるからこの練習会はとっても大切です
毎月開催することになった練習会は6月のイベントへと繋がっていきます。
2年目に突入した【YOGA studio in moco】に乞うご期待です。
それでは みなさまにとって素敵な一日になりますように！