・質疑応答（30分）
※当日の進行状況に応じて時間配分は変更になることがありますのでご了承ください。
・あらゆる流派のヨガに取り入れることのできるハートオブヨガの５つ原則
・ヨガの先生と生徒の伝統的な1対１の対話法
・自分に合ったヨガの取り組み方
・自分経験に即したヨガの指導方法
講師からのメッセージ
きちんと寝ているのに、朝なんだか身体が重い経験はありませんか?
休んでいるつもりが実は身体は意外と休めていないもの…いつも頑張っている身体を緩めることが大切。
緩めることで、またしなやかな身体を養うことができます。
ヨガで心と身体を癒しましょう！
また、人それぞれ体質や骨格が違うように、個性があります。
完成されたポーズをとることだけが全てでなく、自分自身の心と身体が一番気持ちいいと思えることを何より大切にしています。
どんな方でも気持ち良くできるヨガ…『誰でもできるハートオブヨガ』で一緒にhappyな時間を過ごしましょう！
ワークショップ詳細
【開催日・時間】
2016年5月21日（土）14:30～17:00
【講師】
楢岡千晶
OL時代過度なストレスで偏頭痛や肌荒れが悪化。
弱かった自分自身の身体と向き合い、体質改善をしようと決意しyogaを始める。
その後どんどんyogaの魅力に引き込まれ会社を退職しインストラクターの道へ。yoga歴は7年。
その後、自然と食べる物もナチュラルなものを好むようになり、食べているもので生かされている。
心と身体は繋がっていると感じ、食の勉強をはじめる。
現在は、ヨガのインストラクターをする傍ら『食べて内側から美しくなる゛インナービューティー』をテーマにした料理教室で講師も務める。
食やyogaを通し、多くの人を笑顔でいっぱいにしたいという想いで活動中。
小野洋輔
精神科ソーシャルワーカー。幼い頃からヨガ講師である母、Keiの指導のもと育つ。27歳からヨガの指導を始め,29歳の時にマーク・ウィットウェルと出会い、男性として日本初のハートオブヨガ講師となる。以降は、母を通じて受け取った綿本彰のラージャヨガ、パワーヨガをベースにハートオブヨガのクラスを都内と山梨県で行い、ハートオブヨガの普及に努めている。welcomfo by Chacott 2015Autumn、2015-2016Winter、2016Springメンズヨガウェアモデル。
綿本ヨーガスタジオ講師。１９８０年代半ばヨガと出会い、 以来様々なスタイルのヨガに触れながらその本質への探求を深める。また、綿本彰氏からパワーヨガ、ラージャヨガを学び、 現在は銀座、池袋、自由が丘、横浜、甲府（山梨県）のヨガ専門スタジオにて指導にあたる他、 タレントへの指導やテレビ出演など、 幅広くヨガの普及に努めている。JYMA認定ヨーガ指導者上級資格・呼吸法指導者、JYMA 200時間ヨーガ指導者トレーニング修了（RYT200）
【開催スタジオ】
広尾スタジオ
(東京メトロ日比谷線 広尾駅より徒歩５分)
※ナチュラルローソン 広尾五丁目店が集合場所となります。13:45～14:15までに集合場所までお越し下さい。到着した際にメール(info@heartofyoga.jp)にてご連絡ください。遅れる場合も同様にメールにてご連絡ください。
グーグルマップ⇩
ナチュラルローソン 広尾五丁目店
https://goo.gl/maps/RzMVCaY2Syx
【難易度】
初心者～上級者まですべての方向け
【定員】
6名
【参加費】
4,000円（税込）
※当日スタジオにてお支払い下さい。
【持ち物】
ヨガマット（レンタルあり 500円）
動きやすい服装
飲み物(スタジオでは販売しておりません。)