Mark Whitwell: Heart of Yoga
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Being with the everyday ordinariness of breath and movement makes life extraordinary.
訳）毎日の生活を平凡な呼吸と動きでいることは、生命を非凡なものにします。
私見）私達は、人類の英知をもってしても作り出すことのできない肉体と、
呼吸という偉大なシステムを生まれながらに与えられ、生きています。
それは、すべての人類に共通する平凡なことです。
平凡であるがゆえに、私達はその大事さとすばらしさを忘れて生きています。
そして、社会が私達に生きている以上の能力や魅力を求めていることに
疑問をもつ余裕を与えられないまま、それに従い苦しんでいます。
その苦しみを忘れるために、刺激的出来事や過激な行動に惹かれがちです。
それらは私達から記憶を奪い、興奮させます。
興奮によって私達の呼吸は自らのペースを失い、その肉体も疲弊して、
また満たされていないと感じることを繰り返しています。
ヨーガスートラ八支則の中のニヤマ（勧戒）の内の一つに「サントーシャ（知足）」というものがあります。
知足とは、足るを知るということです。
これは、生きているだけですでに生命というすばらしさに満たされていることを知るということを意味しています。
平凡なあなた自身のペースの呼吸でいるということは、非凡で偉大なすばらしい状態なのです。
yohsuke