『 ココロも身体も軽く、すっきりと 』

     毎日が楽しくなるヨガスタジオ    


         広島・横川でヨガ * yogashri ~ヨガシュリ~ アットホームなヨガ教室

      十日市電停徒歩3分・バスセンターからも徒歩圏内

     「 Collection yoga studio by yogashri

          コレクションヨガスタジオ バイ ヨガシュリ


      入会金・年会費なし・曜日・クラス固定なし 

            選べる月会費 or チケット制 

          初心者クラス・土日クラスあり


           いつでも体験お待ちしています

 

         くわしくはHPからどうぞ
            

      クラスの後にはすっきりした~とみんな笑顔になる

          そんなクラスをご用意しています。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

▶▶ はじめての方はこちらの「プロフィールページ」をご覧ください★

体験レッスンをお考えの方はこちらをどうぞ♪

スタジオ紹介

予約カレンダー(体験レッスン・通常予約)

https://coubic.com/yoga_collection/services

 お問い合わせ  
おまたぢから®講座
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-09-26 22:14:19

妊活とヨガ

テーマ:★ヨガコラム

ヨガで赤ちゃんを授かりやすいココロと身体づくりをしませんか?

(こちらは2016年2月4日の記事に加筆したものです)


スタジオにも赤ちゃん待ちをされている方が

いらっしゃることがあります。


ヨガは妊活に好影響があります。


チューリップピンクヨガの動きは股関節を動かすことで

骨盤周りの動きがよくなり、

子宮内の血流の流れがよくなる


チューリップピンク呼吸で全身の血流を高まる


チューリップピンク筋力が高まり、体温が上がる


何よりも

チューリップピンク赤ちゃん待ちで高ぶる交感神経を

頭も身体も深くリラックスさせて

副交感神経のスイッチをONできる


副交感神経のスイッチがONになると

普段いかに緊張をしているかがわかるようになるので

緊張をゆるめる工夫が自然とできるようになります。


心をゆったりと保つのって、

想像している以上に、

赤ちゃんをお腹に迎え、育てていくのに、大きな役割をもっているんですよ。


不妊治療をされていた方が、治療を休んでいる間に

授かったという話をよく聞くのは

こんなところも影響していると思います。


妊活にヨガを取り入れていた生徒さんが

ブログに書いてくださいました♡

クリック妊活とヨガ


腹部を締め付けないタイプのヨガが特におすすめです♡

コレクションヨガスタジオのクラスだと、

ビギナーヨガ、リラックスヨガあたり。


クラスにいらしていただけるとご希望があれば、

クラスの前後に私自身の妊娠中の体験(陣痛が怖かった話)や

赤ちゃん待ちの際の生活面でのアドバイスなどもお話できます。



おまたぢから®をあげる生理トレーニング®で

生理を整えることも授かりやすい体とこころ作りに

役立ちます♡


食べ物や日常の過ごし方も、妊娠前から整えておいたほうがよいです。


よいコンディションづくりは妊娠してからでは遅いんです。


体内環境が変わるにはそれなりに時間がかかりますから。


今は特定のパートナーがいなくても、いつかは思っている方も

よいコンディションをしておくとよいですよ。


ほしくなった、じゃあ今から整えようというのでは時間がかかることが多いので。


それにコンディションの整った体は日常生活でも

不調がなくて、すごしやすいです。


※マタニティの方のレギュラークラスへのご参加は

妊娠前から当スタジオに通われていた方のみ受講いただけます。

マタニティの方で新規でクラス受講をご希望の方は、プライベートレッスンのみ受講可能です。


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

体験レッスン ♡ ブログクーポンあります
【募集】おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


体のかたい人も楽しみながら通える

 アットホームなヨガスタジオ

 *** Collection yoga studio by yogashri ***

十日市電停バス停徒歩3分、

広島バスセンターからも徒歩圏内 

 ●スケジュール

 ●体験レッスン

 ●お問い合わせ・初めてのレッスン予約はこちらから
  
ご予約24時間受付中


 *2回目以降のクラスのご予約

  https://ssl.form-mailer.jp/fms/d16b78b3115110

 *キャンセル

  https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a54d893354907

  くわしくはHP もご覧ください


いいね!した人  |  リブログ(0)
2017-09-26 17:15:58

【募集】 9月 広島 おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

テーマ:☆おまたぢから®講座案内

広島市内で「おまたぢから®講座」(立花あいかさん考案)が受講できます!


生理痛、PMS、冷え、妊活、更年期が気になる方が参加されています。


最大人数6名までの少人数制で

しっかり確認できるワークが好評です♡


***********************
最新の講座予定      

* 9月 30日(土) 13:00~15:00 十日市 コレクションヨガスタジオ

 予約受付締切:講座前日 17:00迄

***********************


女性のからだのしくみをよく知って、

自分でできるケア

からだにとって「自然な生理」に

近づけていく方法を学べる講座のご案内です。


お申込はこちらから


ルーデイを卒業して、

生理を快適に過ごしたい女性のための

一生役立つ、生理と快適に付き合うコツがわかる

おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

( 経血コントロール )



そもそもからだにとって自然な生理って?

点3日で終わる

点痛みがない

点夜はでない(排血しない)

点自力で排血できる・・・

         などまだあります


と、ここまで聞いて、

自分にはちょっと無理そう・・・と思う方が

多いのではないでしょうか?

(実は私もそうでした)


からだのメカニズムを知り、

自然にそったケアを 実践すると、

女性なら誰でも自然な生理に近づけていくことができます。

(からだの状態により習得するまでの時間に個人差はあります)


そして、からだが整って、自然な生理に近づくと、

点生理が3日で終わり

点生理痛がなく

点夜の量も少なくなり

点自力で排血 だんだんとできるようになります!


それだけでなく、

からだ全体、子宮もあたたたかくなり、

授かりたいときに授かりやすい

同時に、

不調がなく、代謝・消化・排泄など機能が高いからだづくりができます


いま自然な生理から離れていたとしても、それは理由があるから。

講座では自然な生理からかけはなれる理由や

からだを整え方をやさしくお伝えします。


理由と整える方法がわかれば、

あとは自分のできる範囲から実践するだけ。


学校や病院では教えてくれない、

簡単だけど目からウロコ・・・の

お話がいっぱいです。


月一回が苦痛じゃなくなります^^

痛さも、心配な夜ももうおしまい♡


身体を整えたいけど具体的にはどうすればいいの?

そんな疑問も解消できます。


完璧に経血コントロールすることまでは考えていないけれど、

少しでも生理にまつわる不調を緩和したい方、

生理を憂鬱に考えなくてもよくなりたい方にも役立つ内容です。


image
♡ こんな方におすすめです ♡

1つでも当てはまったら、聞くべしですよ~


生理痛がつらい

夜、量が多くて安心して眠れない

だらだらと続く

臭いが気になる

ナプキンにかぶれる

PMSがある

尿失禁・尿漏れが気になる

お風呂からでるときにち つからの流れ落ちが気になる

手足が冷えている

体温が低い

足腰が弱い

妊活中

産みたいときに授かりやすい身体づくりをしたい

経血コントロールをしてみたい

自己流でやったことがあるけどうまくいかなかった

子どもにちゃんと生理を伝えたい

ヨガでからだへの意識は高まっているけど生理まではケアしていなかったヨギーニ

おだやかな更年期を迎えたい

卒経が近いけど尿漏れや臓器脱が気になる方


エクササイズは簡単なものばかりです。


少人数なので、丁寧に見てもらいたい方、

気軽に質問してみたい方向きです。


ほとんどの方がお一人で参加されていますので

お一人でも安心してご参加いただけます。

image

ヨガスタジオが会場なので横になった

エクササイズも十分にできます。


イスにすわった状態だけのエクササイズよりもわかりやすいと

好評いただいています。


次の生理はどんなだろう?

「生理が楽しみに迎えられるようになる」そんな講座です。


生理以外にも、冷え性、

人には話づらい産後の尿漏れも改善できます♡


お申込はこちらから 


~講座に参加くださった方々の感想(一部抜粋)~

点「生理」のこと、基礎から知らないことが意外と多くて自分でビックリしました。

点実際に体を触ってもらったり、体験談(失敗談もありがとうございました!)を交えて初心者目線でお話してくださったのが、分かりやすかったです。

点普段話しにくい内容をこんなにはずかしがらずに話せるのかと思って楽しかったです。骨盤底筋群鍛えます。

点ナトラケア気になっていました。今日、試しに購入してみたいと思っています。体操がよかったです。結構、体力使いますね。

点実際に自分の身体に対するケアはよく知らなかったので、今回体の仕組みや睡眠・食事などを知り、自宅でケアしていきたいと思います。

点(昨年、立花あいかさんのセミナーを受けたので)復習の意味もあって今の生活を見直すことができて良かった。

chimiさんがレポートを書いてくださいました♡⇒詳細はこちらから


講座内容

おまたぢから®とは

自然な生理とは

女性のからだの仕組み

ナプキンの選び方

日常生活の過ごし方

生理トレーニング®エクササイズなど


それでは募集詳細です

■ 募集人数  各回6名 (女性限定) 

・ 2名以上のお申込みでの開催となります。 

■ 日時

2017年9月30日(土) 13:00~15:00


講座後にお茶を飲みながら、ゆっくりと質疑応答の時間をとります。

時間に余裕をもってご参加ください。

■ 受講料

5,400円 (税込)

テキスト、冷えorPMSによいハーブティー付

当日、現金でお支払ください。

(10月より受講料改定予定です)


■ 場所

コレクションヨガスタジオ

広島市中区十日市町1-4-24三川ビル2F
広島電鉄『十日市』電停・バス停から徒歩2分

image
  こちらの看板が目印のビルの2階です。

※駐車場はございません。近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします。


■ 持ち物・服装

筆記用具

身体を動かしやすい服装

(Gパン・短パン・スカート・ガードルNG)

更衣室がありますのでスタジオでのお着替えも可能です。


■ お申込み前にお読みください 

ご予約後にキャンセル・変更等の連絡がきちんとできる方のみお申込みください。

・あとから用事は入ったということがないよう、予定を確保してからお申込ください。

・生理中でも参加いただけます。

・マタニティの方はお申込み時にお知らせください。

・講座の前にお腹がすいた場合、眠くならない程度に食べていただいて大丈夫です。

・ご友人とお申込みの場合、お一人ずつご本人様でメールフォームからお申込みお願いいたします。



■ 注意事項

・ ブログやFBでのレポートは大歓迎です♡
・動画撮影・録音・セミナーテキストや内容のコピー、転用、転載などの

二次使用、第三者とのシェア、ご自身の講座への利用は固く禁じさせていただきます。

・ご自身の身体を整えるための講座です。今後指導に取り入れたい方は、立花杏衣加さんの講師養成講座を受講ください。

・ モラルを守り、以上の内容に同意いただける方のみ受講ください。

■ お申込み方法

メールフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/47e47c77406042

メールフォームが使えない時に限り、

メール yoga_shri@softbank.ne.jp まで 

件名を「おまたぢから講座申し込み」としていただき

希望日時・お名前・携帯番号・お申込みの理由を明記の上お申し込みください。


image

講師 かとうかずえ

ヨガインストラクター

一般社団法人日本おまたぢから協会認定講師


【プライベートレッスン承ります】

*コレクションスタジオでのプライベートレッスンは1名様~可能です。


受講料等異なりますので、詳しくは以下のメールフォームから

お問い合わせください。

クリックhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/12bdd21f475796



日本おまたぢから協会公式HP
http://www.omatapower.com/




おまたぢから®生理トレーニング®しめゆる®は当協会で商標登録されています。

「おまたぢから®」のコピーライトがついている講座のみ協会認定講師の講座となります。

協会の許可のない協会をイメージさせる講座とお間違えのないようにご注意ください



いいね!した人  |  リブログ(0)
2017-09-26 10:05:22

眠さ、だるさをとる効率的な昼寝のような…リラックスヨガ

テーマ:ご案内
寝ても寝てもだるい・・・

なんとかしたくありませんか?

お昼寝のように、
ヨガクッションに身をまかせるだけでじっとしているだけで

眠さ、だるさがすっきりする。

コレクションヨガのリラックスヨガ♡


こんにちは。

広島・十日市のヨガ*身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


今日はコレクションヨガスタジオの

「リラックスヨガ」についてご紹介します。


ほとんどのポーズをボルスターという

ヨガクッションに身を預けて行います。


image
 

運動量が少ないため、

運動に自信がない方、 

心と身体に元気がない時でも安心して受講することができます。
 

image

ブランケットやヨガクッション、ヨガブロックを使って

ポーズを調整できますので、

「柔軟性も、周りの人の目も、意識しないで」

楽しめます。

 

身体を預けているだけで深い休息ができ、神経が静まり、

心身共に休息、回復、修復が図られます。


普段忙しく働かせすぎている、頭・ココロ・身体をゆるめたり、

不安定さや窮屈さのない快適な位置へ

自分を導く(自分を雑に扱わない、大切にあつかう)練習にもなります。


じっとしているというよりは寝ているような感覚で

元気になれるヨガです。


ひたすら休むだけのヨガなので、

人とポーズを比べることもなく、

頭、心、身体を内側までしっかりと緩めることができます。


家でちょっと昼寝するつもりが、

だらだらと寝てしまって疲れも取れなかったことありませんか。


スタジオのクラスだと

クラスの終わりには必ず起こしてもらえるので

短い時間で効率的に休むことができます。



♥ こんな方におすすめです ♥

仕事・子育て・介護で疲れる

いつも頑張りすぎてしまう

よく眠れない

寝ても疲れが取れない

力みがちで、肩の力が抜けない

エネルギーを充電したい

動かずに身体も頭もすっきりしたい方


とっても気持ちいいですよ♪


溜まりやすい疲れをこまめにリセットして、

秋を楽しくすごせる心身を保ちたい

そんなあなたにおすすめです


深い自分自身の呼吸になって、

心の余裕を取り戻しませんか?


毎週木曜:11:00~

 


【ご予約受付中】

ご予約はオンライン予約サイト

https://coubic.com/yoga_collection/services

からお願いいたします。



・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

体験レッスン ♡ ブログクーポンあります
【募集中】 おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座
゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


体のかたい人も楽しみながら通える

 アットホームなヨガスタジオ

 *** Collection yoga studio by yogashri ***

十日市電停バス停徒歩3分、

広島バスセンターからも徒歩圏内  

 スケジュール

 ●体験レッスン

 ●アクセス

 ●各種お問い合わせはこちらから
 
ご予約24時間受付中

 くわしくはHP もご覧ください


facebookページもやっています。いいねしていただけるとうれしいです♡

https://www.facebook.com/Collection.yoga.studio

 

 

 

いいね!した人  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...