新宿のＹＯＧＡＳＡＬＡ は ＳＯＬＡ が結婚をし 妊娠をした為、教室を閉じる事になりました。たくさんのお問い合わせありがとうございました。 また 出産後 どこかで レッスンを再開いたしますので、その時はまたブログアップいたします。よろしくお願いいたします。
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こんにちわ 地震怖かったですね、被災地の皆さま大丈夫でしょうか・・・
新宿のスタジオにいて、びっくりしました いざ 地震になると何をしていいかわからず、右往左往していて何にも
できませんでした。 なさけない。。。 いつ起こるか分からない 関東大震災 地震マニュアルと 避難場所を作
るだけじゃなくて、もっと冷静に判断できるように、日々瞑想とヨガをやらなきゃいなないな。。。と再認識しました。
私の知り合いのインストラクターは ベジタリアン 私も豚と牛は食べませんが、ささみや白身の魚は食べます。
彼女はベジタリアンになってから、地震が来る前に動物的感が働くようになったみだいで、今回もくるまえに感じた
みたいです。 その感覚知りたいから、ちょっと ためしに しばらく ベジタリアンになってみようかしら、興味があ
ればすぐ実行してしまう私 ちょっとやってみます。 どうなったかは またブログでお伝えしますね・・・ww
いかがお過ごしですか？
昼と夜の温度差が激しいこの頃体調はくずしていませんか？
ＹＯＧＡ ＳＡＬＡはいつでも元気にレッスンしています！！
さて 最近の出来事 ＳＯＬＡ 事わたくし 委託をうけまして、高齢者向けのヨガレッスンを研究し編み出し ある
高齢者施設をこれから運営する若い子達にレッスンの仕方やポーズや呼吸法を教える事になりました。
実際私の抱えている生徒さんの中でも最高齢は７２歳 とっても元気で序徐に体がやわらかくなってきています。
ヨガを始めるのに 年齢などは関係ないのです。その年齢のやり方があり、感じ方もあるし、無理せず、気持ちよ
く体を動かして少しでも楽になってもらえたらいいなと 思っています。
今日も元気にヨガライフを・・・
＜ＳＯＬＡ＞