手と足指の握手🤝

⬆️コレ、出来ますか？(2枚目の写真)

ヨガのレッスンとかで結構ある動きかと思うけど、

股関節の痛みや硬さ、手･足指の関節の関係で、

結構キビシイ😭という方もいらっしゃるかと。

そんな方にオススメなのが足指は足指で制する✨的な☝️

1枚目の写真の感じでほぐしてみて！

実践した感想などコメントお待ちしてます！

詳しくはYouTube芋ジャージ先生ゆきえで⬇️

チャンネル登録まだの方、ぜひ💖

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【手と足指の握手】