ヨガインストラクターのMIHOKOです
今は、香寺町溝口のスタジオで、ヨガレッスンをさせて頂いてます
この日は、お昼と夜と2部でありました
お昼のレッスンは、親子で参加して下さいました
親子で仲良く楽しみながら、ヨガが出来る関係って凄く素敵だなぁとつくづく感じました
そして、夜のレッスンは、男性お二人
男性は、結構筋肉がある方が多いので、少しハードなポーズも入れましたが、しっかりバランスをとって、ポーズをキープ出来ていました
しっかり汗をかいてもらって、最後は肩周りマッサージでリラックスして頂いて終わりました
男性も肩凝り多いんですね
今は、男性のヨガも増えているので、是非続けていただきたいです
もう、だいぶ涼しくなってきたので、体を冷やさないように、ヨガで、体を芯から温めに来て下さい