前回のブログ更新からかなりの月日が
たってしまいました
こんにちは
ヨガインストラクター、
マインドフルネスインストラクターの
yukachiです。
まだまだ先が見えないコロナ。
毎日のネガティブなニュースや
先が見えない不安に押しつぶされそうに
なっていませんか？
知らず知らずのうちに見えないストレスが
心も身体も蝕んでいるかもしれません。
何かしようと思ってもやる気がおきない…
なんだか身体が重くだるい…
そして何かを考えようとすると
頭の中がごちゃごちゃになる…
そんな方、すごく辛いですよね
そんな時、頭の中を「今、ここ」に
集中することが大切になってきます。
それがマインドフルネス。
無になるのではなく何か一つのことに
集中する。
まずはこれです。
まずは何からすればいいの？と思った
皆さん。
私と一緒にマインドフルネスの時間を
過ごしてみませんか？
コツを掴めば色々なところでできるように
なります。
オンラインマインドフルネスクラス
こちらはマンツーマンで行いますので
他の方を気にしなくてOK
お時間は60分になります。
詳しい詳細を知りたい方は
公式ラインまたはメールにてお問い合わせ
ください。
オンラインプライベートヨガレッスン
カウンセリングを行い、その日の状態に
あったヨガをマンツーマンで行います。
お時間は60分レッスンになります。
オンライン相談室一人で悩んでいること、心の中のモヤモヤ、
モチベーションをあげたい、ガールズトーク
など、Zoomを使ってオンラインで
お話を聞きながらマインドフルネスを
取り入れながら心の中をスッキリさせます。
お時間は60分
お問い合わせは、公式ラインまたは
メールにてお願いします✨
公式ラインはこちらから↓↓↓↓
@bbe9980f
で検索お願いします。
メールの方はこちらから↓↓↓
yogaroom0410@gmail.com
