こんにちは。
今日はとてもお天気がいいですね～
先日のレッスンです！
いつもお越し下さっているOさまとのレッスンでした。
O様、先日 ある場所へ行き２０ｋｍマラソンを頑張って来られたようです。
今回はマラソンで硬くなった筋を柔らかくし伸ばすポーズメニューでレッスンを
しました。
マラソンも体幹を鍛えることで、重心がぶれずに良いランニングが出来るので
ヨガの体幹を鍛えるポーズが最適ですね
O様はどちらかというと文化系女子ですが、いつの間にか体を動かすことが
大好き体育会系女子に・・・（笑）
いつもお忙しい中、レッスンに足を運んで下さいまして
ありがとうございます。
またのご予約をお待ちしております。
ヨガにご興味ある方は是非お問合わせをお待ちしております！！
http://www3.hp-ez.com/hp/healingyoga-breth/